حقا فوائد النبيذ عندما يتم تناولها بشكل صحيح، فهي مثيرة للإعجاب لتحقيق التوازن في صحتنا، ويمكن تناولها بكميات صغيرة مع وجبات الطعام كما هو الحال في النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، على سبيل المثال، أو حتى تناول كوب في نهاية اليوم.
من المعروف بالفعل أن شرب كوب من النبيذ كل يوم يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لصحتك، إلا أن القليل من الناس يعرفون أن السر يكمن في المواد الموجودة في العنب، ولهذا السبب يستحق متابعة هذا المقال لفهم ما هي المواد هل هؤلاء؟
أنت فوائد النبيذ هناك عدد لا يحصى من المهندسين الذين يعملون في ماركة النبيذ الشهيرة "كامبو لارجو" ويشرحون ماهية هذه المواد. العنب هو حقًا فاكهة غير عادية تحتوي على إنزيمات رائعة. دعونا نتعرف على هذه المواد المعجزة عن قرب!
فوائد الخمر ومواده
- البوليفينول: هذه المواد عبارة عن مغذيات دقيقة، وتوجد في الغالبية العظمى من النبيذ، كما أنها موجودة في العنب. ومن المعروف أنه يساعد كثيرًا في علاج أمراض القلب، كما يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم.
- ريسفيراترول: هذه المادة مفيدة للبشرة، وتوجد في قشر العنب الداكن، فكلما كان النبيذ أغمق كلما زادت كمية الريسفيراترول.
- أكسيد النيتريك: تفرز الغالبية العظمى من النبيذ هذه المادة التي تسمى "أكسيد النيتريك"، والتي تساعد كثيرًا في عملية الهضم. ويجدر بنا أن نتذكر أن تناول العنب يحرر هذه المادة أيضًا، مما يؤدي إلى استرخاء المعدة. ولهذا السبب من الجيد تناول كأس من النبيذ قبل أو بعد الوجبات.
- البروسيانيدين: تحتوي بذور العنب على هذه المادة المفيدة جداً للوقاية من السرطان.
فائدة النبيذ في الوجبات الغذائية
يوصى بشدة بالنبيذ لاستكمال بعض الأنظمة الغذائية، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط، على سبيل المثال، حيث يتم استخدام النبيذ لتكملة العناصر الغذائية في هذا النظام الغذائي. ومن الجدير بالذكر أن الأبحاث تظهر أن البلدان التي تستهلك النبيذ لديها معدلات أقل من أمراض القلب.
ناهيك عن أن النبيذ له أيضًا ردود فعل جيدة جدًا فيما يتعلق بالاكتئاب، على سبيل المثال، حيث يحتوي على مواد تعمل على مثبطات السيروتونين، ناهيك عن أنه مشروب كحولي، إذا تم تناوله بكميات صغيرة فإنه يمكن أن يسبب الاسترخاء الصحي.
ومع ذلك، عليك أن تكون حذرًا، لأنه مشروب كحولي، ولهذا السبب يجب تناوله بكميات صغيرة فقط لغرض القليل من الاسترخاء وأيضًا لاستكمال النظام الغذائي، وتحسين الصحة في نهاية المطاف.
ما هي أفضل أنواع النبيذ للصحة
بشكل عام، النبيذ الأحمر والداكن أفضل للصحة، مع الأخذ في الاعتبار أنه يحافظ على المواد الموجودة في العنب، والتي عندما تكون داكنة، تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية والمواد المفيدة أكثر. ولهذا السبب من الجيد أيضًا تناول العنب.
ومع ذلك، فإن جميع أنواع النبيذ تقريبًا، إذا تم تناولها بكميات صغيرة، باستمرار، يمكن أن تحقق العديد من الفوائد، ولهذا السبب فهي واحدة من أقدم المشروبات في عالمنا، وحتى يومنا هذا فإن ثقافة النبيذ قوية جدًا في جميع أنحاء الكوكب.
إذا كنت ترغب في التعمق أكثر في عالم النبيذ، فالنصيحة هي أن تأخذ دورات عبر الإنترنت، والتي تغطي جميع المواضيع المتعلقة بالنبيذ، بدءًا من مفهومه وحتى طريقة تعبئته، باختصار، جميع خصائصه. الأمر يستحق شراء دورة جيدة.
هل النبيذ يسبب الإدمان؟
هذه تفاصيل مهمة، فهو مشروب كحولي، ولهذا يجب تناوله بحذر، لأن أي مشروب كحولي يتم تناوله يوميا بكميات كبيرة من شأنه أن يسبب الإدمان بشكل طبيعي، وبدلا من الحصول على فوائد النبيذ، عليك سينتهي الأمر بمضاعفات بسبب الفائض.
هناك أشخاص يمكنهم شرب جرعات صغيرة من النبيذ يوميًا دون أي مشاكل، والآن الأشخاص الذين لديهم تاريخ من إدمان الكحول، أو تعاطي الكحول، لا ينصح باتباع هذه الإجراءات الروتينية، مع الأخذ في الاعتبار أنها يمكن أن تظهر إدمان الكحول الذي تمت السيطرة عليه على السطح.
في كل شيء في الحياة، تحتاج إلى تحقيق التوازن، سواء في نظامك الغذائي أو ممارسة الرياضة البدنية أو العمل. النصيحة العظيمة للرفاهية والصحة هي التوازن من خلال التغذية الجيدة وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي جيد، ومن يدري؟ من الخمر.
هناك تطبيقات النبيذ
نعم موجود، ما عليك سوى الدخول إلى متجر التطبيقات المعتمد لديك، ومتجر Play لأنظمة Android، ومتجر Apple لأنظمة iOS، واكتب كلمة wine في البحث، وبهذه الطريقة ستظهر عدة تطبيقات متعلقة بهذا الموضوع. هناك حقا الكثير.
هناك تطبيقات تعلم كيفية التعرف على النبيذ، بالإضافة إلى تعليم المتحمسين كيفية استهلاكه بأمان، إلى جانب التطبيق، من المثير للاهتمام حقًا أن تأخذ دورة تدريبية لفهم جميع خصائص وفوائد هذا المشروب المعروف تاريخيًا!
لمزيد من المعلومات المثيرة للاهتمام، قم بزيارة مدونتنا على فئة التطبيقات. حظ سعيد!
