لديك واحدة تطبيق وصفات اللياقة البدنية حاليًا، جعلت حياة الآلاف من المستخدمين أسهل عندما يتعلق الأمر بالصحة والرفاهية، فضلاً عن جسم أكثر انسجامًا، ولهذا السبب يبتكر مطورو التطبيقات في هذا المجال كل يوم.
وبالنظر إلى أن التطبيقات قد غزت جميع مجالات حياة الإنسان تقريبًا، فلن يختلف الأمر في حالة الصحة والرفاهية، وخاصة التغذية الكافية للأشخاص الذين يرغبون في تحسين نمط حياتهم، والحصول على المزيد من الصحة والرفاهية.
ومع ذلك، هناك عدة طرق للبدء بـ تطبيق وصفة اللياقة البدنية، يمكن تبسيط هذه العملية، مع الأخذ في الاعتبار أن التطبيقات بديهية للغاية ولها واجهة رائعة وسهلة للغاية، ببضع نقرات من الممكن استخدام تطبيقات الوصفات الرئيسية
أفضل تطبيقات وصفات اللياقة البدنية
- Myfitnesspal: مع هذا التطبيق يمكن للمستخدم العثور على العديد من الأطعمة المسجلة التي تسهل كثيرا اتباع النظام الغذائي، من الممكن ببساطة تحديد هدف فقدان الوزن، على سبيل المثال، بهذه الطريقة يشير التطبيق إلى كمية السعرات الحرارية التي سوف يحتاجها ليتم تناولها يوميا.
- Fatsecret: يعد هذا التطبيق أداة تحكم جيدة، أي للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه، ومن الميزات المثيرة للاهتمام في هذا التطبيق الإشارة إلى الأطعمة أو حتى المطاعم المسجلة في قاعدة البيانات الخاصة به. ومن الممكن أيضًا تسجيل منتجات وأطعمة جديدة.
- Boa Forma: حاسبة السعرات الحرارية من مجلة Boa Forma المتوفرة في تطبيقها مفيدة جدًا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن.
- Tecnonutri: مع هذا التطبيق من الممكن تحديد أهداف مثل زيادة الكتلة العضلية على سبيل المثال، وما هو النظام الغذائي الأفضل لتحقيق هذه الأهداف، ومن الممكن أيضًا متابعة كل شيء من خلال مذكرات، وبهذه الطريقة تكون قادرًا على الحصول على كل شيء المعلومات بسرعة وسهولة
تطبيقات وصفة اللياقة البدنية الأخرى
أحد التطبيقات الأكثر إثارة للاهتمام في هذه الفئة هو تطبيق "النظام الغذائي والصحة"، على هذه المنصة يمكنك استخدام نظام النقاط الشهير، وبهذه الطريقة يمكننا التحكم في صحتك. وبالإضافة إلى احتوائها على العديد من الأطعمة وجميعها بالدرجة المناسبة لها، ترسل المنصة تنبيهات للمستخدمين تقترح طرقًا أفضل لتناول وجباتهم.
على شاشة "التطور" يمكنك مراقبة جميع نتائج نظامك الغذائي وحتى تحديث وزنك. يمكنك أيضًا إنشاء مذكرات النشاط البدني الخاصة بك للتحكم بشكل أفضل في ما يحدث لجسمك. تتراوح خطط الاشتراك من r$ 20 إلى r$ 117.
منصة أخرى مثيرة للاهتمام للغاية، وهي “Nutrisoft”، ساعدت مستخدميها على مراقبة جودة النوم، واستهلاك الماء، والطعام والأنشطة البدنية، ومن الممكن أيضًا مراقبة أوزانهم في الوقت الفعلي، ومن الممكن أيضًا إضافة تحديات للحصول على نتائج أفضل. .
تعتبر منصة “Lifesum” من أفضل المنصات منذ عام 2013 على منصة آبل، حيث أن التطبيق المعني سهل الاستخدام للغاية، بالإضافة إلى قدرته على مراقبة كل استهلاكك اليومي ونشاطك البدني. ومن الممكن أيضًا إضافة قياسات الجسم لمراقبة التقدم.
لماذا تستخدم تطبيق اللياقة البدنية
بسبب الاندفاع الكبير للحياة اليومية، أي منذ لحظة استيقاظنا أو ذهابنا إلى العمل أو حتى الدراسة، فإنه غالباً ما يصعب تنظيم جدولنا للبدء في ممارسة الأنشطة البدنية، وغالباً ما نعطي العذر الشهير: “ "ليس لدي وقت" وينتهي بنا الأمر بأن نعيش نمط حياة خامل.
المشكلة الكبيرة في الحياة المستقرة هي ظهور الأمراض بطريقة أو بأخرى، بالإضافة إلى الشعور بفقدان الطاقة المستمر، أو صعوبة القيام بالأنشطة الصغيرة أو حتى عدم وجود طاقة كافية للتفاعل مع أطفالك، على سبيل المثال. .
وفي هذه الحالة، ساعدت تطبيقات اللياقة آلاف الأشخاص على تنظيم تغييرات حياتهم، أي تنظيم نظامهم الغذائي، ونشاطهم البدني، بالإضافة إلى مراقبة تقدمهم. وهذا هو سبب النجاح الكبير للتطبيقات في هذا المجال.
الصحة و العافية
في الوقت الحاضر، لكي يتمكن الإنسان المعاصر من تحقيق الصحة والعافية، لا بد من إيلاء اهتمام خاص لبعض جوانب حياته، مع الأخذ في الاعتبار أن الإنسان جزء لا يتجزأ، أي أنه جسد، وعقل، وعاطفة. والروح، من الضروري الاهتمام بكل جانب من جوانبها، للحصول على صحة حقيقية ورفاهية حقيقية.
لهذا السبب، النصيحة هي الاعتناء بصحتك الجسدية والعقلية والروحية والعاطفية، سواء من خلال التقنيات أو الأشخاص أو صالات الألعاب الرياضية أو حتى بمساعدة التطبيقات التي أحدثت ثورة حقيقية في هذا السوق، لأنه لكل جانب مذكور أعلاه هناك هو بالفعل أحد التطبيقات التي تساعد الأشخاص المهتمين.
نصيحة أخرى مهمة، لكي تتمتع بالصحة والعافية بالإضافة إلى كل العناصر المذكورة أعلاه، عليك أن تدرج أوقات الفراغ، أو حتى هوايتك، في جدول أعمالك اليومي، مع الأخذ في الاعتبار أننا بحاجة إلى القيام بما نحب أن نشعر به على قيد الحياة. سعداء هم الذين يعملون بهوايتهم، لأنهم يستطيعون تكريس كل وقتهم لما يحبون.
كيفية تنزيل تطبيقات اللياقة البدنية
إذا كان المستخدم يرغب في الحصول على المساعدة من خلال تطبيق وصفات للياقة البدنية، فما عليك سوى الدخول إلى متجرك المعتمد عبر الإنترنت والبحث عن التطبيقات المذكورة في هذه المقالة، فمن السهل جدًا العثور عليها وتنزيلها وتثبيتها، وكل شيء يتم بسرعة وسهولة.
ومن الجدير بالذكر أن الغالبية العظمى من التطبيقات في هذا المجال متاحة لكل من الأجهزة التي تستخدم نظام Android والأجهزة التي تستخدم نظام iOS، أي أنه يمكن لجميع مستخدمي الهواتف المحمولة الوصول إلى هذه التطبيقات بسهولة.
لمزيد من المعلومات حول التطبيقات التي تساعد الأشخاص عندما يتعلق الأمر بالرفاهية والصحة، تفضل بزيارة موقعنا فئة التطبيق وابق على اطلاع بأكبر الأخبار في هذا السوق وغيره أيضًا. حظ سعيد!
