В днешно време не е необходимо да плащате абонамент за фитнес или да купувате скъпа храна. Един от начините да помогнете с това е да използвате приложения за отслабване.
Тези приложения са насочени към физически упражнения и балансирана диета, най-добрите от които са:
Приложението „Упражнения у дома – без уреди” е за тези, които искат да имат програма, която може да им помогне да отслабнат у дома. Тя е насочена към извършване на физически дейности. С негова помощ, малко дисциплина и план е възможно да имате добри резултати.
Приложения BetterMe
Приложението „BetterMe: Workouts for Weight Loss“ също ви помага да отслабнете у дома. Може да се използва от всеки, но основната аудитория са жените, които се фокусират върху коремните мазнини, отпуснатите гърди и ръце и мазнините, разположени по корема и краката.
Той представя най-често срещаните физически упражнения и различните варианти, чрез анимации и описания, за да направи всичко по-лесно за разбиране. Приложението също така се грижи за здравословното хранене, като помага при преброяването на калориите, опциите за хранене, като например вегетариански. Добър положителен фактор е, че освен платената версия има и безплатна.
MyFitnessPal
Той е един от най-популярните сред тези, които търсят по-здравословен начин на живот по отношение на диета и упражнения. Но най-големият фокус е храната. MyFitnessPal ви помага да броите калории, което ви позволява да следите диетата на най-известните хора по света.
Приложението може лесно да се използва ежедневно от всеки, който има нужда или иска да записва храната, която консумира ежедневно. Това помага да се определи количеството на консумираните макронутриенти. Може да се използва заедно с други програми, но има само платена версия от $9,99 на месец или R$200 на година.
30-дневно предизвикателство
Това приложение е безплатно и е съвместимо с iOS и Android системи. Смята се за един от най-добрите начини за загуба на калории у дома.
30-дневното предизвикателство е страхотна възможност за тези, които искат да подобрят физическото си състояние, без да се налага да напускат дома си. Създадена е от професионални физически инструктори, които съставят план за физическа подготовка и по-добро хранене. В частта, свързана с храната, има списък, който показва точното количество храна, което трябва да се консумира през следващите 30 дни.
Приложението може лесно да се използва и представя някои тренировки, които помагат на цялото тяло, класифицирани за тези, които са начинаещи, тези в междинния диапазон и тези, които са по-опитни.
Как да изтеглите
Тези приложения са достъпни за изтегляне чрез техните платформи за приложения за всеки мобилен телефон. Така тези с Android могат да бъдат намерени в Google Play, а тези с iOS – в App Store.
Сега е време да изберете най-доброто за вашето здраве.
