Pro zdravý život, výživa těla je něco, čemu je třeba věnovat zvýšenou pozornost. Problém, který trápí lidi v moderní době, je nízká kvalita potravin a neúměrné množství jídla na jedno jídlo. S MyFitnessPal bude obcházení těchto problémů mnohem praktičtější.
Na rozdíl od toho, co si mnozí myslí, nedostatek výživa Není to něco, co ideálně urychlí vaše hubnutí. Ale pojďme po částech. Zaprvé je třeba hovořit o restriktivních dietách, kdy jsou odstraněny například sacharidy. Mnozí si myslí, že odstranění určitého druhu jídla způsobuje hubnutí, ale vyloučení sacharidů může vést ke ztrátě netukové hmoty.
Ano, ztratíte čísla na váze, ale tuk zůstane jako forma obrany těla. V následujících situacích výživa vašeho těla přejde váš metabolismus do stavu přežití, kdy bude šetřit tuk a spotřebovávat vaši netukovou hmotu. To je opak toho, co je žádoucí, protože málo svalů a hodně tuku nepřinesou a výživa zdravou, natož atletickou postavu.
Co je MyFitnessPal?
Jedná se o aplikaci, která se snaží pomoci se správnou výživou těla. Je možné najít několik funkcí. Kde počítáním makroživin můžete mít vyváženou stravu. K tomu je ideální mít kuchyňskou váhu. Ale nebojte se, protože jsou velmi levné a svou práci odvedou.
V aplikaci je možnost záznamu hmotnosti. Kde si zaznamenáte svou počáteční váhu a můžete sledovat výsledky svých ztrát a zlepšení ve výživě. Aplikaci je také možné přizpůsobit vaší ideální spotřebě kalorií a makroživin a tyto počty lze přizpůsobovat při používání aplikace.
Ale nemyslete si, že je to všechno. Nechybí ani seznam různých potravin. Najdete tam, co chcete jíst, a uvidíte makra přítomná v každém z nich. Tímto způsobem víte, zda jídlo obsahuje více sacharidů, tuků nebo bílkovin. A to je ideální forma výživy. Pro optimální výživu vašeho těla musíte vědět, co a kolik konzumujete.
MyFitnessPal a makroživiny
Jedna věc velmi důležitá pro výživu jsou makroživiny. Jejich prostřednictvím tvoří odborníci na sportovní výživu jídelníčky pro své klienty. Nemyslete si však, že když budete vědět, jak na to, budete svým vlastním výživovým poradcem. Kromě makroživin existuje několik faktorů, na které je třeba se při sestavování zdravého jídelníčku dívat.
Makronutrienty nejsou nic jiného než složky přítomné ve vaší potravě. Například banány, které mají vysoký nutriční obsah. Být velkým zdrojem energie. Například ve 100 gramech banánu máme 26 gramů sacharidů a 1,3 gramu bílkovin. 100 gramů trpasličího banánu obsahuje 23,8 gramů sacharidů a 1,4 gramů bílkovin.
Jinými slovy, zkonzumované jídlo je rozdíl. Sníst 100 gramů pečených brambor je něco jiného než sníst 100 gramů pečených brambor. Jíst slanou pečeně je něco jiného než jíst vařená vejce. Pro lepší výživu organismu a zvýšení zdraví je vždy lepší jíst nezpracované potraviny.
Výživa a sestavování stravy
Předem je třeba říci, že žádná znalost nalezená na internetu nebude lepší než jít za kvalifikovaným odborníkem. Kdo si však nedokáže udržet odbornou podporu, nezůstane sám.
Je možné najít platné informace pro zlepšení výživy. Než však uvěříte tomu, co čtete a slyšíte, doporučujeme vám vyhledat zdroj informací. Historie a kde se tento profesionál vyškolil. Protože víme, že v dnešní době se mnoho lidí vydává za zdravotníky jen kvůli angažovanosti.
Jakmile provedete tento výzkum, pravděpodobně budete mít v ruce svou váhu, měření a spálené kalorie za daný den. Důležité je také dbát na ideální množství konzumace pro vaši výživu. Takto budete moci pomocí aplikace zahájit svůj nutriční převýchovný proces.
Jaké funkce přispívají k mé výživě
MyFitnessPal je velmi kompletní aplikace. Existuje několik funkcí a způsobů použití. Všechny byly zaměřeny na zlepšení a kontrolu výživy. Níže jsou funkce přítomné v aplikaci:
- Možnost denní evidence spotřeby;
- Profil pro personalizaci vašich údajů;
- Plán cílů;
- Předběžný záznam;
- Společné použití;
- Používejte na různých zařízeních současně;
- Tvorba jídel, receptů, cvičení atd.;
- Prémiová verze pro optimalizaci aplikací;
- Krokoměr;
- Samolepící papírky;
- Uživatelská podpora;
- Synchronizace mezi aplikacemi;
- Bezplatná prémiová zkušební verze.
Jak stáhnout
Poté, co trochu pochopíme, jak aplikace funguje, můžeme pokračovat v tutoriálu. Pro stáhněte si aplikaci Je to rychlé a snadné. Je také důležité říci o své bezpečnosti. MyFitnessPal je nutriční aplikace dostupná na samotné platformě Google Play. Jinými slovy, vaše bezpečnost při používání aplikace je více než zaručena.
Chcete-li stáhnout, musíte vyhledat MyFitnessPal ve vyhledávací liště v horní části platformy. Tam najdete aplikaci, která má modré logo. Poté stačí nainstalovat a je to! Aplikaci již máte ve svém mobilním telefonu. Poté se stačí zaregistrovat a začít se svou ideální výživou.
Pokud máš rád tipy takhle se na našem blogu věnujeme různým tématům, jako je toto. Prohlížením našich článků můžete zůstat informováni, učit se a zjišťovat nové technologie, kurzy a dokonce i volná pracovní místa. Tady se zastavíme, ale nezapomeňte. Abyste to poznali, musíte mít zvědavý pohled. Děkujeme za návštěvu a přejeme hodně štěstí!
