Haben Sie die Möglichkeit in Erwägung gezogen, a Kostenlose Schlaf-Tracker-App? Ein Problem, das heutzutage viele Menschen umgibt, ist die Schlaflosigkeit. Schlaf als eines der Hauptbedürfnisse unseres Körpers und Geistes muss immer auf der Höhe der Zeit sein. Dies dient dazu, unsere Gesundheit zu erhalten und nicht unter den Auswirkungen von Schlafmangel zu leiden.
Wie zum Beispiel Stress, der bei Deprivation tendenziell zunimmt. Aber keine Angst! Denn mit den heutigen Technologien ist es viel einfacher geworden, zur Schlafenszeit eine gute Qualität beizubehalten. Mit der Forderung nach einer ruhebezogenen Lebensqualität wurden Anwendungen geschaffen, um dieses Problem zu lösen. Und so wurde Sleep als Android geboren.
Das ist das beste Kostenlose Schlaf-Tracker-App, zusätzlich zur leichten Zugänglichkeit. Sleep as Android hat mehrere Möglichkeiten, Ihren Schlaf zu regulieren. Die Verwendung ist ganz einfach. Alle Einstellungen und Optionen sind sehr intuitiv zugänglich. Wo man sich nicht verirrt, wenn man versucht, einen Befehl zu geben. Das Beste daran ist, dass dies alles über Ihr Mobiltelefon erfolgt.
Kostenlose Schlaf-Tracking-App – Sleep als Android
In dieser kostenlosen Schlafüberwachungsanwendung stehen Ihnen mehrere Funktionen zur Verfügung. Wie bereits erwähnt, zielt die Anwendung darauf ab, Ihre Ruhezeit zu verbessern. Dadurch verbessern sich Ihr Schlaf und Ihre Lebensqualität. Die App war sehr effektiv. Denn bereits in den ersten Tagen lässt sich eine Abnahme der Müdigkeit feststellen.
Das Aufwachen wird viel leichter. Es ist keine schwierige Aufgabe, bei der wir lange zögern. Eine interessante Funktion der Anwendung ist, dass Sie beim Einstellen Ihres Weckers keine Zeit auswählen, zu der Sie geweckt werden. Dieser Vorgang erfolgt schrittweise. Was dazu führt, dass Sie den Start- und Endpunkt dieses Zeitraums auswählen müssen.
Die Einrichtung der App ist ziemlich einfach. Es wird darauf hingewiesen, dass Sie versuchen, mindestens 7 Stunden am Tag zu schlafen. Was ideal wäre, um Ihre Gesundheit zu verbessern und zu erhalten. Die App versucht auch, Ihren Tag weniger beschäftigt zu gestalten. Darin werden Sie während Ihres leichtesten Schlafes geweckt. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht plötzlich aufwachen müssen.
Kostenlose Schlaf-Tracking-App – brauche ich sie wirklich?
Um die Bedeutung einer kostenlosen Schlafüberwachungs-App zu verstehen, müssen Sie zunächst die Bedeutung einer guten Nachtruhe verstehen. In dieser Zeit, in der wir schlafen, bleibt unser Körper aktiv. Im Moment erfüllt er seine Hauptaufgaben. Er ist auch für die Durchführung einer körperlichen Wiederherstellung verantwortlich.
Ein Beispiel hierfür ist die Gewebereparatur, die Proteinsynthese, die Traumphase und der Muskelaufbau. Er ist auch dafür verantwortlich, die an seinem Tag verbrauchte Energie wiederherzustellen. Und deshalb wachen wir mit diesem Gefühl größerer Disposition auf. Es wird auch bei der Regulierung des Stoffwechsels durchgeführt. Ich wette, Sie sind schon einmal mit einem viel besseren Gefühl aufgewacht als am Tag zuvor!
Dies liegt an dem Gleichgewicht, das der Schlaf bringt, entsprechend der besten Art und Weise, wie Sie diesen Moment haben. Es ist interessant zu sagen, dass die oben genannte Anwendung kein Wunder ist. Guter Schlaf ist direkt mit einer täglichen Gewohnheit verbunden. Denken Sie nicht, dass Sie nur eine App herunterladen und Sie sofort Ihr Körpergleichgewicht haben. Dies ist ein schrittweiser Prozess.
Altersstadium und Schlaf
Richtig für einen Erwachsenen, ja, wären 7 Stunden Schlaf pro Nacht. Allerdings können wir dies nicht bei allen Personen und Altersgruppen berücksichtigen. Jeder Mensch arbeitet auf eine Weise. Die Schlafzeit ist also eine Schätzung, ein Durchschnitt für Menschen im Allgemeinen. Es ist wichtig zu erwähnen, dass dieser Durchschnitt je nach Altersgruppe variiert. Ihr zufolge ist der Durchschnitt des idealen Schlafs definiert.
- Durchschnitt für einen Erwachsenen: Durchschnittlich 7 Stunden Schlaf pro Tag;
- Jugendliche und Teenager: Durchschnittlich 8 bis 10 Stunden pro Tag;
- Kinder: Durchschnittlich 9 bis 13 Stunden Schlaf pro Tag;
- Babys: Durchschnittlich 12 bis 16 Stunden Schlaf pro Tag (da dies die Entwicklungsphase in diesem Prozess ist).
Mit dieser kostenlosen Schlaf-Tracker-App ist es sehr einfach, diese Schlafzeiten zu regulieren!
Wo Sie die App finden
Für treffen Für diese kostenlose Schlaf-Tracking-App brauchen Sie nicht viel! Sie müssen nur einige Hardwareanforderungen auf Ihrem Telefon erfüllen. Überprüfen Sie zunächst, ob Ihr Telefon über genügend internen Speicher zum Herunterladen verfügt. Dann müssen Sie überprüfen, ob die auf Ihrem Telefon vorhandene Android-Version gleich oder größer als 5.0 ist.
Sobald dies erledigt ist, haben Sie einfach Zugang zum Internet und fahren Sie Schritt für Schritt fort. Jetzt, da Sie wissen, dass Sie alles haben, was Sie brauchen, suchen Sie vielleicht nach der App und installieren sie. Gehen Sie zu Google Play, der Plattform, auf der Sie Apps sicher und kostenlos herunterladen können. Suchen Sie darin über die Suchleiste nach Sleep als Android.
Dann sehen Sie unter dem Titel die Installationsoption in grüner Farbe. Der Download dauert nicht lange und in wenigen Augenblicken können Sie Ihren Schlaf regulieren! Wenn Ihnen dieses gefallen hat Spitze und wissen Sie von dieser Anwendung, dass Sie in unserem Blog noch viel mehr finden. Um zu wissen und zu entdecken, ist ein neugieriges Auge erforderlich.
Viel Spaß beim Lesen und viel Glück!
