Ya conoces la aplicación Strava? Si estás interesado en recibir ayuda para organizarte y realizar tus actividades deportivas de la mejor manera posible, esta es una gran opción para ti. Pero no creas que solo vamos a sugerir un nombre. Este artículo pretende traer información legítima e interesante sobre la aplicación del momento.
O Strava es una aplicación que trata de resolver algo que ha sido un gran dilema para las personas. Es muy común ver personas que intentan hacer ejercicios pero no tienen una rutina ideal para obtener los resultados deseados. Muchos de ellos se pierden con las diversas posibilidades y opciones disponibles en el mundo del fitness. O el desconocimiento de estas opciones.
O Strava actuará precisamente en este sector de su vida. Trabaja mejor la organización cuando haces tus entrenamientos y obtienes resultados más evidentes en menos tiempo. Si estás interesado en mejorar tu rutina y consecuentemente la calidad de tus entrenamientos y resultados, definitivamente esta app marcará una gran diferencia en tu día a día.
Strava – Biblioteca
Strava, como sugiere la propia aplicación, puede considerarse una biblioteca de actividades físicas realizadas por sus usuarios. Pero qué significa eso? Para facilitar la comprensión de nuestros lectores, un ejemplo que encajaría bien en esta situación sería un día en el que pedaleaste e hiciste ejercicios de musculación. Estos serían los ejercicios físicos realizados en el día.
Para tener un mejor control de lo que has hecho y lo que te falta por hacer, la aplicación registra todas tus actividades para que tengas un sentido más amplio de tu vida diaria. El registro de tu ruta ciclista queda registrado y puedes acceder a información sobre ti. Por ejemplo, si pretendes quemar mil calorías en un día.
Teniendo el registro de tu recorrido, sería posible contar las calorías gastadas en la bicicleta. Por lo tanto, es más fácil tener una idea de qué y cuántos ejercicios de musculación hacer para completar las mil calorías gastadas que planeó. De esta manera te mantienes al tanto de toda la información que influirá en los resultados de tus entrenamientos.
Strava – Consejos de culturismo
Strava te ofrece diferentes opciones para rentabilizar y grabar tus entrenamientos de la forma más completa posible. Pero en el culturismo también se pueden utilizar algunos trucos para obtener resultados más rápidos y evidentes. Estos consejos están vinculados a las teclas que usas para entrenar.
Por ejemplo, un entrenamiento de pecho cuando se realiza junto con un entrenamiento de tríceps tiene un efecto mucho mejor. El entrenamiento de pecho activa tus tríceps y esto hace que apuntar a esa región sea mucho más efectivo que entrenar esas áreas en días diferentes. Esto también funciona con el entrenamiento de brazos y espalda, especialmente cuando se considera la postura para hacer estos ejercicios.
Sería muy interesante cuando lo hacemos completo en el mismo día. Entrenar los muslos, los glúteos y las pantorrillas, por ejemplo, hace que estas zonas se activen y acaben siendo estimuladas de forma más enfática. Recordando que los movimientos deben hacerse correctamente y con el peso ideal de cada persona para evitar lesiones.
características de la aplicación
Strava brinda a sus usuarios varias funciones que marcan una gran diferencia en las rutinas de las personas. Un entrenamiento más inteligente hace que el físico tenga resultados más prometedores. Muchas personas terminan preguntándose cuáles son las mejores características de esta aplicación. Para aclarar cuáles son, decidimos hacer una lista muy clara y objetiva.
- Es posible registrar todas tus actividades del día a día, como ciclismo, yoga, musculación, calistenia, etc.;
- Es posible participar en redes de apoyo dentro de una comunidad de aplicaciones;
- Puede compartir su ubicación para que los entrenamientos sean más seguros;
- La aplicación es compatible con diferentes aplicaciones del mundo fitness para que tu experiencia sea aún más completa.
instalar de forma segura
Strava está entre las aplicaciones que más tienen descargas en los días de hoy. Debido a esto, muchas personas terminan teniendo dudas sobre cómo instalar esta aplicación y si el procedimiento es realmente seguro. Para las personas que se quedan con esta duda, podemos decir que su inquietud tiene sentido, pero se puede resolver en un momento.
Esto se debe a que la aplicación cumple con las pautas de Google Play. Esta plataforma pone a disposición esta aplicación para su descarga y garantiza que sus datos e información no serán compartidos. Además, los archivos dañinos no existen dentro de esta plataforma. Es posible encontrar Strava fácilmente en la pestaña de aplicaciones de esta plataforma.
Si tarda un poco en encontrarlo, simplemente use la barra de búsqueda y haga sus búsquedas. Pero el mundo del fitness es mucho más completo y amplio. Es por eso que tenemos varios artículos dedicados a este tema. Dar acceso a nuestros lectores a información e interesantes consejos para mejorar tu salud y estética. Todo esto lo puedes encontrar en nuestras categorías de información.
¡Buena suerte!
