Hoy en día no es necesario pagar una membresía de gimnasio o comprar comida cara. Una forma de ayudar con esto es usando aplicaciones para perder peso.
Estas apps están dirigidas a la práctica de ejercicio físico y una dieta equilibrada, las mejores son:
La aplicaciónEntrenamientos en casa: sin equipo” es para aquellos que quieren tener un programa que les ayude a perder peso en casa. Está dirigido a la realización de actividades físicas. Con su ayuda, un poco de disciplina y un plan, es posible tener buenos resultados.
Aplicaciones BetterMe
La aplicación "BetterMe: Workouts for Weight Loss" también te ayuda a perder peso en casa. Puede ser utilizado por cualquier persona, pero el público principal son las mujeres, centrándose en la grasa del vientre, los senos y los brazos flácidos, la grasa ubicada en el vientre y las piernas.
Presenta los ejercicios físicos más comunes y las diferentes opciones, a través de animaciones y descripciones, para que todo sea más fácil de entender. La aplicación también se ocupa de la alimentación saludable, ayudando con el conteo de calorías, las opciones de comidas, como la vegetariana. Un buen factor positivo es que, además de la versión de pago, también tiene una gratuita.
MyFitnessPal
Es uno de los más populares entre quienes buscan un estilo de vida más saludable, en cuanto a alimentación y ejercicio. Pero el foco principal está en la comida. MyFitnessPal ayuda a contrarrestar las calorías, lo que le permite controlar la dieta de las personas más famosas del mundo.
La aplicación puede ser utilizada fácilmente a diario por cualquier persona que necesite o quiera registrar los alimentos que consume diariamente. Esto ayuda a determinar la cantidad de macronutrientes que se consumen. Se puede usar en conjunto con otros programas, pero solo tiene una versión paga de 9,99 dólares al mes o 200 reales al año.
Desafío de 30 días
Esta aplicación es una aplicación gratuita y es compatible con los sistemas iOS y Android. Es considerado uno de los mejores para perder calorías en casa.
El Reto de 30 Días es una gran opción para aquellos que quieren mejorar su forma física sin tener que salir de casa. Fue creado por preparadores físicos profesionales, quienes crearon un plan para el entrenamiento físico y una mejor nutrición. En la parte relacionada con los alimentos hay una lista que muestra la cantidad correcta de alimentos que se deben consumir en los próximos 30 días.
La aplicación es fácil de usar y presenta algunos entrenamientos que ayudan a todo el cuerpo, clasificados para principiantes, intermedios y más experimentados.
Cómo descargar
Estas aplicaciones están disponibles para ser descargadas por sus plataformas de aplicaciones para cualquier teléfono móvil. Así, los que tienen Android se pueden encontrar en Google Play y los que tienen iOS en App Store.
Ahora es elegir lo mejor para la salud.
