De nos jours, il n'est pas nécessaire de payer un abonnement à un gymnase ou d'acheter de la nourriture chère. Une façon d'aider à cela est d'utiliser des applications de perte de poids.
Ces applications visent à pratiquer des exercices physiques et une alimentation équilibrée dont les meilleures sont :
L'applicationEntraînements à la maison – sans équipement» s'adresse à ceux qui veulent avoir un programme qui peut les aider à perdre du poids à la maison. Il est destiné à la pratique d'activités physiques. Avec son aide, un peu de discipline et un plan, il est possible d'avoir de bons résultats.
Applications BetterMe
L'application "BetterMe : Workouts for Weight Loss" vous aide également à perdre du poids à la maison. Il peut être utilisé par n'importe qui, mais le public principal est les femmes, en se concentrant sur la graisse du ventre, les seins et les bras flasques, la graisse située sur le ventre et les jambes.
Il présente les exercices physiques les plus courants et les différentes options, à travers des animations et des descriptions, pour que tout soit plus facile à comprendre. L'application s'occupe également d'une alimentation saine, aide au comptage des calories, aux options de repas, comme les végétariens. Un bon facteur positif est qu'en plus de la version payante, il en a également une gratuite.
MyFitnessPal
Il est l'un des plus populaires parmi ceux qui recherchent un mode de vie plus sain, en termes d'alimentation et d'exercice. Mais l'accent est mis sur la nourriture. MyFitnessPal aide à contrer les calories, vous permettant de garder un œil sur le régime alimentaire des personnes les plus célèbres au monde.
L'application peut être facilement utilisée au quotidien par toute personne qui a besoin ou souhaite enregistrer les aliments qu'elle consomme au quotidien. Cela aide à déterminer la quantité de macronutriments consommés. Il peut être utilisé en conjonction avec d'autres programmes, mais il n'a qu'une version payante de 9,99 dollars par mois ou 200 reais par an.
Défi de 30 jours
Cette application est une application gratuite et est compatible avec les systèmes iOS et Android. Il est considéré comme l'un des meilleurs pour perdre des calories à la maison.
Le défi de 30 jours est une excellente option pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique sans avoir à quitter leur domicile. Il a été créé par des entraîneurs physiques professionnels, qui ont créé un plan d'entraînement physique et une meilleure nutrition. Dans la partie relative à la nourriture, il y a une liste qui montre la quantité correcte de nourriture qui doit être consommée dans les 30 prochains jours.
L'application est facile à utiliser et propose des entraînements qui aident tout le corps, classés pour ceux qui sont débutants, ceux qui sont dans la gamme intermédiaire et ceux qui sont déjà plus expérimentés.
Comment télécharger
Ces applications peuvent être téléchargées par leurs plates-formes d'applications pour n'importe quel téléphone mobile. Ainsi, ceux avec Android se trouvent sur Google Play et ceux avec iOS sur l'App Store.
Maintenant, c'est choisir le meilleur pour la santé.
