Pour une vie saine, nutrition du corps est quelque chose qui mérite une attention particulière. Un problème qui afflige les gens à l'époque moderne est la mauvaise qualité de la nourriture et la quantité disproportionnée de nourriture par repas. Avec MyFitnessPal, contourner ces problèmes deviendra quelque chose de beaucoup plus pratique.
Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, le manque de nutrition ce n'est pas quelque chose qui va accélérer votre perte de poids de manière optimale. Mais allons-y par parties. Il faut d'abord parler des régimes restrictifs, où l'on supprime les glucides, par exemple. Beaucoup pensent que supprimer un type d'aliment fait perdre du poids, mais se concentrer sur les glucides peut entraîner une perte de masse maigre.
Oui, vous perdrez des chiffres sur la balance, mais la graisse restera, comme forme de défense du corps. avoir envie de nutrition du corps, votre métabolisme entrera dans un état de survie, où il conservera les graisses et dépensera votre masse maigre. C'est le contraire de ce que l'on souhaite, car peu de muscle et beaucoup de graisse n'apporteront pas un nutrition en bonne santé, sans parler d'un physique athlétique.
Qu'est-ce que MyFitnessPal ?
Il s'agit d'une application qui vise à aider à une bonne nutrition corporelle. Il contient plusieurs fonctions. Où en comptant les macronutriments vous pouvez avoir une alimentation équilibrée. Pour cela, l'idéal est d'avoir une balance de cuisine. Mais ne vous inquiétez pas, car ils sont très bon marché et font leur travail.
Dans l'application, il y a la possibilité d'enregistrer le poids. Où vous enregistrez votre poids initial et parvenez à suivre le résultat, de vos pertes et amélioration de la nutrition. Il est également possible d'adapter l'application à votre consommation idéale de calories et de macronutriments, en pouvant adapter ces comptages au fur et à mesure que vous utilisez l'application.
Mais ne pensez pas que c'est tout ce qu'il y a à faire. Il y a aussi une liste de différents aliments. En eux, vous pouvez trouver ce que vous voulez manger et voir les macros présentes dans chacun. Ainsi savoir s'il s'agit d'un aliment a plus de glucides, de lipides ou de protéines. Et c'est la forme idéale de leur nutrition. Vous devez savoir ce que vous consommez et en quelle quantité, pour une nutrition optimale pour votre corps.
MyFitnessPal et les macronutriments
Une chose d'une grande importance pour la nutrition est les macronutriments. À travers eux, les nutritionnistes sportifs créent des régimes pour leurs clients. Mais ne pensez pas que sachant comment faire cela, vous serez votre propre nutritionniste. En plus des macronutriments, plusieurs facteurs doivent être pris en compte lors de l'élaboration d'un régime alimentaire sain.
Les macronutriments ne sont rien de plus que les composants présents dans votre alimentation. Par exemple, la banane, qui a un contenu nutritionnel élevé. Être une grande source d'énergie. Dans 100 grammes de banane argentée, par exemple, nous avons 26 grammes de glucides et 1,3 de protéines. Déjà dans 100 grammes de banane nanica il y a 23,8 grammes de glucides et 1,4 de protéines.
Autrement dit, la nourriture consommée fait une différence. Manger 100 grammes de pommes de terre au four est différent de manger 100 grammes de pommes de terre au four. Manger un rôti salé est différent de manger des œufs à la coque. Il est toujours préférable de manger des aliments non transformés pour une meilleure nutrition corporelle et une meilleure santé.
Assemblage nutrition et diététique
Au préalable, il faut dire qu'aucune connaissance trouvée sur internet vaudra mieux que d'aller chez un professionnel qualifié. Cependant, pour ceux qui ne sont pas en mesure de maintenir un suivi professionnel, ils ne seront pas démunis.
Il est possible de trouver des informations valables pour améliorer la nutrition. Mais avant de croire en ce que vous lisez et entendez, nous vous suggérons de rechercher la source de l'information. Le contexte et où ce professionnel est formé. Parce que nous savons que de nos jours, de nombreuses personnes se font passer pour des professionnels de la santé juste pour s'engager.
Après avoir fait cette recherche, vous aurez probablement votre poids à portée de main, vos mesures et les calories dépensées dans la journée. Il est également important de faire attention à la quantité idéale de consommation pour votre alimentation. Parce que c'est ainsi que vous pourrez démarrer votre processus de rééducation alimentaire à l'aide de l'application.
Quelles fonctions contribuent à ma nutrition
MyFitnessPal est une application très complète. Il a plusieurs fonctions et modes d'utilisation. Tous visaient à améliorer et à contrôler l'alimentation. Les fonctions présentes dans l'application sont les suivantes :
- Possibilité d'enregistrements de consommation journalière ;
- Profil pour personnaliser vos données ;
- Plan d'objectifs ;
- Inscription préalable ;
- Utilisation conjointe ;
- Utilisation sur différents appareils, en temps mutuel ;
- Création de repas, recettes, exercices et etc;
- Version Premium pour l'optimisation des applications ;
- Compteur de pas ;
- Notes autocollantes;
- assistance aux utilisateurs ;
- Synchronisation entre les applications ;
- Essai premium gratuit.
Comment télécharger
Après avoir compris un peu le fonctionnement de l'application, nous pouvons continuer avec le tutoriel. Pour télécharger l'application c'est simple et rapide. Il est également important de parler de votre sécurité. MyFitnessPal est une application de nutrition disponible sur la plate-forme Google Play elle-même. Autrement dit, votre sécurité lors de l'utilisation de l'application est plus que garantie.
Pour télécharger, recherchez MyFitnessPal dans la barre de recherche en haut de la plateforme. Vous y trouverez l'application qui a un logo de couleur bleue. Après cela, il suffit d'installer et c'est tout ! Vous avez déjà l'application sur votre téléphone. Après cela, inscrivez-vous et commencez votre nutrition idéale.
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