अपनी खेल गतिविधियों को व्यवस्थित करने के लिए आवेदन - इसे मुफ्त में डाउनलोड करने का तरीका देखें

आप पहले से ही एप्लिकेशन को जानते हैं Strava? यदि आप संगठित होने और अपनी खेल गतिविधियों को सर्वोत्तम संभव तरीके से करने में सहायता प्राप्त करने में रुचि रखते हैं, तो यह आपके लिए एक बढ़िया विकल्प है। लेकिन यह मत सोचिए कि हम सिर्फ एक नाम सुझाने जा रहे हैं। इस लेख का उद्देश्य पल के ऐप के बारे में वैध और रोचक जानकारी लाना है।

हे Strava एक ऐसा ऐप है जो लोगों के लिए एक बड़ी दुविधा का समाधान करने की कोशिश करता है। लोगों को व्यायाम करने की कोशिश करते देखना बहुत आम है लेकिन वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए एक आदर्श दिनचर्या नहीं है। उनमें से कई फिटनेस की दुनिया में उपलब्ध विभिन्न संभावनाओं और विकल्पों के साथ खो गए हैं। या इन विकल्पों के ज्ञान की कमी।

हे Strava आपके जीवन के इस क्षेत्र में सटीक रूप से कार्य करेगा। जब आप अपना वर्कआउट करते हैं और कम समय में अधिक स्पष्ट परिणाम प्राप्त करते हैं तो बेहतर संगठन के साथ काम करना। यदि आप अपनी दिनचर्या में सुधार करने में रुचि रखते हैं और इसके परिणामस्वरूप आपके कसरत और परिणामों की गुणवत्ता, यह ऐप निश्चित रूप से आपके दिन-प्रतिदिन में एक बड़ा बदलाव लाएगा।

स्ट्रावा - पुस्तकालय 

स्ट्रावा, जैसा कि एप्लिकेशन द्वारा ही सुझाया गया है, को इसके उपयोगकर्ताओं द्वारा की जाने वाली शारीरिक गतिविधियों का एक पुस्तकालय माना जा सकता है। लेकिन इसका मतलब क्या है? हमारे पाठकों की समझ को आसान बनाने के लिए, एक उदाहरण जो इस स्थिति में अच्छी तरह फिट होगा वह एक दिन होगा जब आपने पैडल किया और शरीर सौष्ठव अभ्यास किया। ये दिन में किए जाने वाले शारीरिक व्यायाम होंगे।

आपने क्या किया है और आपको अभी भी क्या करने की आवश्यकता है, इस पर बेहतर नियंत्रण रखने के लिए, एप्लिकेशन आपकी सभी गतिविधियों को रिकॉर्ड करता है ताकि आपको अपने दैनिक जीवन की व्यापक समझ हो। आपके साइकिल मार्ग का रिकॉर्ड रिकॉर्ड किया जाता है और आप अपने बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक दिन में एक हजार कैलोरी जलाने का इरादा रखते हैं।

आपके रास्ते का रिकॉर्ड होने से बाइक पर खर्च की गई कैलोरी को गिनना संभव होगा। इसलिए यह समझना आसान है कि आपके द्वारा योजना बनाई गई हज़ार कैलोरी को पूरा करने के लिए क्या और कितने शरीर सौष्ठव व्यायाम करने चाहिए। इस तरह आप उन सभी सूचनाओं के शीर्ष पर रहते हैं जो आपके वर्कआउट के परिणामों को प्रभावित करेंगी।

स्ट्रावा - बॉडीबिल्डिंग टिप्स 

स्ट्रावा आपको अपने वर्कआउट को अधिक लाभदायक बनाने और यथासंभव पूर्ण तरीके से रिकॉर्ड करने के लिए विभिन्न विकल्प प्रदान करता है। लेकिन बॉडीबिल्डिंग में आप तेजी से और अधिक स्पष्ट परिणाम पाने के लिए कुछ युक्तियों का भी उपयोग कर सकते हैं। ये युक्तियां उन चाबियों से जुड़ी हैं जिन्हें आप प्रशिक्षित करने के लिए उपयोग करते हैं।

उदाहरण के लिए, ट्राइसेप्स वर्कआउट के साथ चेस्ट वर्कआउट करने पर काफी बेहतर प्रभाव पड़ता है। चेस्ट ट्रेनिंग आपके ट्राइसेप्स को सक्रिय करती है और यह उस क्षेत्र को अलग-अलग दिनों में उन क्षेत्रों को प्रशिक्षित करने की तुलना में अधिक प्रभावी बनाता है। यह हाथ और पीठ के प्रशिक्षण के साथ भी काम करता है, खासकर जब इन अभ्यासों को करने के लिए आसन पर विचार किया जाता है।

यह बहुत दिलचस्प होगा जब हम इसे एक ही दिन में पूरी तरह से करेंगे। उदाहरण के लिए, अपनी जांघों, नितंबों और बछड़ों को प्रशिक्षित करने से ये क्षेत्र सक्रिय हो जाते हैं और अंत में अधिक सशक्त रूप से उत्तेजित हो जाते हैं। याद रखें कि आंदोलनों को सही ढंग से किया जाना चाहिए और चोटों से बचने के लिए प्रत्येक व्यक्ति के लिए आदर्श वजन होना चाहिए।

ऐप सुविधाएँ 

स्ट्रावा अपने उपयोगकर्ताओं को कई सुविधाएँ प्रदान करता है जो लोगों की दिनचर्या में बड़ा बदलाव लाती हैं। एक बेहतर कसरत से शरीर को अधिक आशाजनक परिणाम मिलते हैं। बहुत से लोग सोच रहे हैं कि इस एप्लिकेशन की सबसे अच्छी विशेषताएं क्या हैं। यह स्पष्ट करने के लिए कि वे क्या हैं, हमने एक बहुत ही स्पष्ट और वस्तुनिष्ठ सूची बनाने का निर्णय लिया।

• आपके सभी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को रिकॉर्ड करना संभव है, जैसे कि साइकिल चलाना, योग, शरीर सौष्ठव, कैलीस्थेनिक्स, आदि;
• एक अनुप्रयोग समुदाय के भीतर समर्थन नेटवर्क में भाग लेना संभव है;
• वर्कआउट को सुरक्षित बनाने के लिए आप अपना स्थान साझा कर सकते हैं;
• एप्लिकेशन फिटनेस की दुनिया में विभिन्न अनुप्रयोगों के साथ संगत है ताकि आपका अनुभव और भी पूर्ण हो।

सुरक्षित रूप से स्थापित करें 

स्ट्रावा उन ऐप्स में से है, जिनके पास सबसे ज्यादा है डाउनलोड आजकल। इस वजह से, बहुत से लोग इस ऐप को कैसे स्थापित करें और क्या प्रक्रिया वास्तव में सुरक्षित है, इस बारे में संदेह में समाप्त हो जाते हैं। जो लोग इस शंका से बचे हुए हैं, उनके लिए हम कह सकते हैं कि उनकी चिंता समझ में आती है, लेकिन इसे एक पल में हल किया जा सकता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि ऐप Google Play दिशानिर्देशों का अनुपालन करता है। यह प्लेटफ़ॉर्म इस एप्लिकेशन को डाउनलोड के लिए उपलब्ध कराता है और गारंटी देता है कि आपका डेटा और जानकारी साझा नहीं की जाएगी। इसके अलावा, इस प्लेटफॉर्म के भीतर हानिकारक फाइलें मौजूद नहीं हैं। इस प्लेटफॉर्म के एप्लिकेशन टैब में स्ट्रावा को आसानी से खोजना संभव है।

यदि आप इसे खोजने में कुछ समय लेते हैं, तो बस खोज बार का उपयोग करें और अपनी खोज करें। लेकिन फिटनेस की दुनिया कहीं अधिक पूर्ण और व्यापक है। इसलिए हमारे पास इस विषय को समर्पित कई लेख हैं। हमारे पाठकों तक पहुंच प्रदान करना जानकारी और आपके स्वास्थ्य और सौंदर्य को बेहतर बनाने के लिए दिलचस्प टिप्स। यह सब आप हमारी सूचना श्रेणियों में पा सकते हैं।

आपको कामयाबी मिले!