Ma már nem kell konditermi tagságot fizetni vagy drága élelmiszert vásárolni. Ennek egyik módja a fogyókúrás alkalmazások használata.
Ezek az alkalmazások a testmozgást és a kiegyensúlyozott étrendet célozzák, amelyek közül a legjobbak a következők:
Az alkalmazás "Otthoni gyakorlatok – felszerelés nélkül” azoknak szól, akik szeretnének egy olyan programot, amivel otthon is fogyhatnak. Célja a fizikai tevékenységek végzése. Segítségével, egy kis fegyelemmel és tervvel lehet jó eredményeket elérni.
BetterMe Apps
A „BetterMe: Workouts for Weight Loss” alkalmazás otthoni fogyásban is segít. Bárki használhatja, de a fő közönség a nők, a hasi zsír, a megereszkedett mellek és a karok, valamint a hason és a lábakon található zsír.
Animációk és leírások segítségével mutatja be a leggyakoribb fizikai gyakorlatokat és a különböző lehetőségeket, hogy minden könnyebben érthető legyen. Az alkalmazás gondoskodik az egészséges táplálkozásról is, segít a kalóriaszámlálásban, étkezési lehetőségekben, például vegetáriánus. Jó pozitívum, hogy a fizetős verzió mellett van egy ingyenes is.
MyFitnessPal
Az egyik legnépszerűbb az egészségesebb életmódra vágyók körében a diéta és a testmozgás szempontjából. De a legnagyobb hangsúly az étkezésen van. A MyFitnessPal segít számolni a kalóriákat, lehetővé téve, hogy figyelemmel kísérje a világ leghíresebb embereinek étrendjét.
Az alkalmazást bárki könnyedén használhatja naponta, akinek szüksége van vagy szeretné rögzíteni a napi rendszerességgel fogyasztott ételt. Ez segít meghatározni az elfogyasztott makrotápanyagok mennyiségét. Használható más programokkal együtt, de csak havi 9,99 USD vagy évi 200 R$ fizetős verziója van.
30 napos kihívás
Ez az alkalmazás egy ingyenes alkalmazás, amely iOS és Android rendszerekkel is kompatibilis. Az otthoni kalóriák elvesztésének egyik legjobb módjaként tartják számon.
A 30 napos kihívás nagyszerű lehetőség azok számára, akik szeretnének javítani fizikai állapotukon anélkül, hogy el kellene hagyniuk otthonról. Professzionális fizikai oktatók alkották meg, akik tervet készítettek a testedzésről és a jobb táplálkozásról. Az élelmiszerekhez kapcsolódó részben van egy lista, amely megmutatja a következő 30 napban elfogyasztandó élelmiszerek helyes mennyiségét.
Az alkalmazás könnyen használható, és bemutat néhány, az egész testet segítő edzést, kezdőknek, középhaladóknak és tapasztaltabbaknak besorolva.
Hogyan kell letölteni
Ezek az alkalmazások letölthetők az alkalmazásplatformjukról bármely mobiltelefonra. Így az Android rendszerűek megtalálhatók a Google Playen, az iOS-esek pedig az App Store-ban.
Most itt az ideje, hogy kiválassza az egészsége szempontjából legjobbat.
