Untuk hidup sehat, nutrisi tubuh adalah sesuatu yang harus mendapat perhatian ekstra. Permasalahan yang menjangkiti masyarakat di zaman modern ini adalah rendahnya kualitas pangan dan tidak proporsionalnya kuantitas pangan setiap kali makan. Dengan MyFitnessPal, mengatasi masalah ini akan menjadi lebih praktis.
Bertentangan dengan apa yang dipikirkan banyak orang, kekurangannya nutrisi Ini bukanlah sesuatu yang idealnya akan mempercepat penurunan berat badan Anda. Tapi mari kita bahas beberapa bagian. Pertama, kita perlu membicarakan tentang diet ketat, misalnya dengan menghilangkan karbohidrat. Banyak orang berpikir bahwa menghilangkan suatu jenis makanan menyebabkan penurunan berat badan, namun menghilangkan karbohidrat dapat menyebabkan hilangnya massa otot.
Ya, Anda akan kehilangan angka di timbangan, namun lemaknya akan tetap ada, sebagai bentuk pertahanan tubuh. Untuk nutrisi tubuh, metabolisme Anda akan memasuki kondisi bertahan hidup, di mana ia akan menghemat lemak dan menggunakan massa tanpa lemak Anda. Ini kebalikan dari apa yang diinginkan, karena sedikit otot dan banyak lemak tidak akan menghasilkan a nutrisi sehat, apalagi fisiknya atletis.
Apa itu MyFitnessPal?
Ini adalah aplikasi yang berupaya membantu nutrisi tubuh yang baik. Ada kemungkinan untuk menemukan beberapa fungsi. Dimana dengan menghitung makronutrien Anda bisa memiliki pola makan yang seimbang. Untuk itu, yang ideal adalah memiliki timbangan dapur. Tapi jangan khawatir, karena harganya sangat murah dan mampu melakukan tugasnya.
Dalam aplikasi ada kemungkinan mencatat berat badan. Dimana Anda mencatat berat badan awal Anda dan dapat memantau hasil penurunan dan peningkatan nutrisi Anda. Anda juga dapat menyesuaikan aplikasi dengan konsumsi kalori dan makronutrien ideal Anda, dan jumlah ini dapat disesuaikan saat Anda menggunakan aplikasi.
Tapi jangan berpikir itu saja. Ada juga daftar makanan yang berbeda. Di sana Anda dapat menemukan apa yang ingin Anda makan dan melihat makro yang ada di masing-masing makro. Dengan cara ini, Anda mengetahui apakah suatu makanan mengandung lebih banyak karbohidrat, lemak, atau protein. Dan inilah bentuk nutrisi yang ideal. Anda perlu mengetahui apa yang Anda konsumsi dan berapa banyak, agar nutrisi optimal bagi tubuh Anda.
MyFitnessPal dan makronutrien
Salah satu hal yang sangat penting untuk nutrisi adalah makronutrien. Melalui mereka, ahli gizi olahraga membuat pola makan untuk kliennya. Namun, jangan berpikir bahwa dengan mengetahui cara melakukan ini Anda akan menjadi ahli gizi bagi diri Anda sendiri. Selain makronutrien, ada beberapa faktor yang perlu diperhatikan saat membuat pola makan sehat.
Makronutrien tidak lebih dari komponen yang ada dalam makanan Anda. Misalnya saja buah pisang yang memiliki kandungan nutrisi tinggi. Menjadi sumber energi yang hebat. Dalam 100 gram pisang misalnya, kita memiliki 26 gram karbohidrat dan 1,3 gram protein. 100 gram pisang kerdil mengandung 23,8 gram karbohidrat dan 1,4 gram protein.
Dengan kata lain, makanan yang dikonsumsi membuat perbedaan. Mengonsumsi 100 gram kentang panggang berbeda dengan mengonsumsi 100 gram kentang panggang. Makan daging panggang yang gurih berbeda dengan makan telur rebus. Selalu lebih baik mengonsumsi makanan yang tidak diolah untuk nutrisi tubuh yang lebih baik dan peningkatan kesehatan.
Perakitan nutrisi dan pola makan
Sebelumnya, harus dikatakan bahwa tidak ada pengetahuan yang ditemukan di internet akan lebih baik daripada pergi ke profesional yang berkualifikasi. Namun, bagi mereka yang tidak mampu mempertahankan dukungan profesional, mereka tidak akan dibiarkan begitu saja.
Informasi valid untuk perbaikan gizi dapat diperoleh. Namun sebelum mempercayai apa yang Anda baca dan dengar, sebaiknya Anda mencari sumber informasinya. Sejarah dan tempat profesional itu dilatih. Karena kita tahu bahwa saat ini banyak orang yang berpura-pura menjadi tenaga kesehatan hanya demi sebuah komitmen.
Setelah Anda melakukan penelitian ini, Anda mungkin akan mengetahui berat badan, pengukuran, dan kalori yang dibakar untuk hari itu. Penting juga untuk memperhatikan jumlah konsumsi ideal untuk nutrisi Anda. Ini adalah bagaimana Anda dapat memulai proses pendidikan ulang nutrisi Anda menggunakan aplikasi ini.
Fungsi apa yang berkontribusi pada nutrisi saya
MyFitnessPal adalah aplikasi yang sangat lengkap. Ada beberapa fungsi dan cara menggunakannya. Kesemuanya bertujuan untuk memperbaiki dan mengendalikan gizi. Di bawah ini adalah fungsi-fungsi yang ada dalam aplikasi:
- Kemungkinan catatan konsumsi harian;
- Profil untuk mempersonalisasi data Anda;
- rencana tujuan;
- Rekor sebelumnya;
- Penggunaan bersama;
- Gunakan pada perangkat yang berbeda, secara bersamaan;
- Pembuatan makanan, resep, latihan, dll.;
- Versi premium untuk optimasi aplikasi;
- Penghitung langkah;
- Catatan tempel;
- Dukungan pengguna;
- Sinkronisasi antar aplikasi;
- Uji coba premium gratis.
Bagaimana cara mengunduh
Setelah kita sedikit memahami cara kerja aplikasinya, kita bisa melanjutkan tutorialnya. Untuk unduh aplikasinya Ini cepat dan mudah. Penting juga untuk mengatakan tentang keselamatan Anda. MyFitnessPal adalah aplikasi nutrisi yang tersedia di platform Google Play itu sendiri. Dengan kata lain, keamanan Anda saat menggunakan aplikasi ini lebih dari terjamin.
Untuk mengunduh, Anda perlu mencari MyFitnessPal di bilah pencarian di bagian atas platform. Di sana Anda akan menemukan aplikasi yang memiliki logo berwarna biru. Setelah itu, tinggal instal dan selesai! Anda sudah memiliki aplikasinya di ponsel Anda. Setelah itu, tinggal daftar dan mulai nutrisi ideal Anda.
Jika kamu suka tip seperti ini, di blog kami, kami membahas berbagai topik seperti ini. Dengan melihat artikel kami, Anda dapat tetap mendapat informasi, belajar, dan mengetahui tentang teknologi baru, kursus, dan bahkan lowongan kerja. Mari kita berhenti di sini, tapi jangan lupa. Untuk mengetahuinya, Anda perlu memiliki pandangan penasaran. Terima kasih telah berkunjung dan semoga berhasil!
