Al giorno d'oggi non è necessario pagare un abbonamento a una palestra o acquistare cibo costoso. Un modo per aiutare in questo è utilizzare le app per la perdita di peso.
Queste app hanno lo scopo di praticare esercizi fisici e una dieta equilibrata, i migliori dei quali sono:
L'applicazioneAllenamenti a casa - Nessuna attrezzatura” è per coloro che vogliono avere un programma che possa aiutarli a perdere peso a casa. È finalizzato allo svolgimento di attività fisiche. Con il suo aiuto, un po' di disciplina e un piano, è possibile ottenere buoni risultati.
App BetterMe
L'app "BetterMe: Workouts for Weight Loss" ti aiuta anche a perdere peso a casa. Può essere utilizzato da chiunque, ma il pubblico principale sono le donne, che si concentrano su grasso della pancia, seno e braccia flaccide, grasso localizzato sulla pancia e sulle gambe.
Presenta gli esercizi fisici più comuni e le diverse opzioni, attraverso animazioni e descrizioni, per rendere tutto più comprensibile. L'app si occupa anche di un'alimentazione sana, aiutando con il conteggio delle calorie, le opzioni dei pasti, come il vegetariano. Un buon fattore positivo è che, oltre alla versione a pagamento, ne ha anche una gratuita.
MyFitnessPal
È uno dei più popolari tra coloro che cercano uno stile di vita più sano, in termini di cibo ed esercizio fisico. Ma l'obiettivo principale è il cibo. MyFitnessPal aiuta a contrastare le calorie, permettendoti di tenere d'occhio la dieta dei personaggi più famosi del mondo.
L'app può essere facilmente utilizzata quotidianamente da chiunque abbia bisogno o desideri registrare il cibo che consuma quotidianamente. Questo aiuta a determinare la quantità di macronutrienti consumati. Può essere utilizzato insieme ad altri programmi, ma ha solo una versione a pagamento di 9,99 dollari al mese o 200 reais all'anno.
Sfida di 30 giorni
Questa app è un'applicazione gratuita ed è compatibile con i sistemi iOS e Android. È considerato uno dei migliori per perdere calorie a casa.
La 30 Day Challenge è un'ottima opzione per coloro che vogliono migliorare la propria forma fisica senza dover uscire di casa. È stato creato da preparatori atletici professionisti, che hanno creato un piano per l'allenamento fisico e una migliore alimentazione. Nella parte relativa al cibo c'è un elenco che mostra la corretta quantità di cibo che dovrebbe essere consumato nei prossimi 30 giorni.
L'app è facile da usare e presenta alcuni allenamenti che aiutano tutto il corpo, classificati per chi è alle prime armi, chi è nella fascia intermedia e chi è già più esperto.
Come scaricare
Queste app possono essere scaricate dalle loro piattaforme di app per qualsiasi telefono cellulare. Così, quelli con Android si trovano su Google Play e quelli con iOS sull'App Store.
Ora sta scegliendo il meglio per la salute.
