Pernahkah anda terfikir untuk memuat turun a aplikasi pemantauan tidur percuma? Masalah yang menyelubungi ramai orang hari ini ialah kesukaran tidur. Tidur, sebagai salah satu keperluan utama badan dan minda kita, mesti sentiasa terkini. Ini untuk menjaga kesihatan kita dan tidak mengalami kesan kurang tidur.
Sebagai contoh, tekanan, yang cenderung meningkat dalam kes kekurangan. Tetapi tidak perlu takut! Kerana dengan teknologi hari ini, mengekalkan kualiti tidur yang baik menjadi lebih mudah. Dengan permintaan untuk kualiti hidup yang berkaitan dengan rehat, aplikasi dicipta dengan tujuan untuk menyelesaikan masalah ini. Maka, Tidur sebagai Android dilahirkan.
Ini adalah terbaik aplikasi pemantauan tidur percuma, selain mudah diakses. Tidur sebagai Android mempunyai beberapa kemungkinan untuk mengawal tidur anda. Menggunakannya sangat mudah. Semua tetapan dan pilihan adalah sangat intuitif untuk diakses. Di mana anda tidak tersesat apabila cuba memberi arahan. Bahagian yang terbaik ialah ini semua dilakukan melalui telefon bimbit anda.
Apl pemantauan tidur percuma – Tidur sebagai Android
Dalam aplikasi pemantauan tidur percuma ini, anda mempunyai beberapa fungsi yang boleh anda gunakan. Seperti yang dinyatakan sebelum ini, aplikasi ini bertujuan untuk meningkatkan masa rehat anda. Ini seterusnya meningkatkan tidur dan kualiti hidup anda. Aplikasi ini sangat berkesan. Oleh kerana dalam beberapa hari pertama adalah mungkin untuk melihat penurunan keletihan.
Bangun tidur menjadi lebih ringan. Ia bukan satu tugas yang sukar, di mana kita menghabiskan banyak masa untuk berlengah-lengah. Ciri menarik apl ini ialah apabila anda menetapkan jam penggera anda, anda tidak memilih masa ia akan membangunkan anda. Proses ini dilakukan secara beransur-ansur. Ini bermakna anda perlu memilih titik permulaan dan penghujung tempoh ini.
Mengkonfigurasi aplikasi adalah sangat mudah. Anda dinasihatkan supaya cuba tidur sekurang-kurangnya 7 jam sehari. Yang sesuai untuk meningkatkan dan mengekalkan kesihatan anda. Aplikasi ini juga cuba menjadikan hari anda kurang tekanan. Di dalamnya anda dibangunkan semasa tidur anda yang paling ringan. Jadi anda tidak perlu bangun secara tiba-tiba.
Apl pemantauan tidur percuma – Adakah saya benar-benar memerlukannya?
Untuk memahami kepentingan apl pemantauan tidur percuma, anda mesti terlebih dahulu memahami kepentingan tidur malam yang nyenyak. Dalam tempoh ini apabila kita tidur, badan kita kekal aktif. Pada masa ini dia melaksanakan fungsi utamanya. Dia juga bertanggungjawab menjalankan pemulihan badan.
Contohnya adalah pembaikan tisu, sintesis protein, fasa impian dan perkembangan otot. Ia juga bertanggungjawab untuk menambah tenaga yang dibelanjakan pada hari anda. Dan itulah sebabnya kita bangun dengan perasaan lebih bertenaga. Ia juga dilakukan dalam mengawal metabolisme. Saya yakin anda pernah bangun dengan berasa lebih baik daripada hari sebelumnya!
Ini disebabkan oleh keseimbangan yang dibawa oleh tidur, sepadan dengan cara terbaik untuk menikmati detik ini. Adalah menarik untuk mengatakan bahawa aplikasi yang disebutkan di atas bukanlah keajaiban. Tidur yang nyenyak dikaitkan secara langsung dengan tabiat harian. Jangan fikir anda hanya memuat turun aplikasi dan badan anda akan seimbang dengan serta-merta. Ini adalah proses beransur-ansur.
Fasa umur dan tidur
Jumlah yang disyorkan untuk orang dewasa, ya, ialah 7 jam tidur setiap malam. Walau bagaimanapun, kita tidak boleh mengambil kira ini untuk semua orang dan kumpulan umur. Setiap orang bekerja dengan cara yang berbeza. Oleh itu, masa tidur adalah anggaran, purata untuk orang secara umum. Adalah penting untuk mengatakan bahawa purata ini berbeza mengikut kumpulan umur. Menurutnya, purata tidur yang ideal ditentukan.
- Purata untuk orang dewasa: Purata 7 jam tidur setiap hari;
- Golongan muda dan remaja: Purata 8 hingga 10 jam sehari;
- Kanak-kanak: Purata 9 hingga 13 jam tidur setiap hari;
- Bayi: Purata 12 hingga 16 jam tidur setiap hari (Disebabkan ini merupakan fasa perkembangan terbesar dalam proses ini).
Mengekalkan tempoh tidur ini dikawal adalah sangat mudah dengan aplikasi pemantauan tidur percuma ini!
Di mana untuk mencari aplikasi
Untuk berjumpa Dengan aplikasi penjejakan tidur percuma ini, anda tidak perlu banyak! Anda hanya perlu memenuhi beberapa keperluan perkakasan pada telefon bimbit anda. Mula-mula semak sama ada telefon bimbit anda mempunyai storan dalaman yang mencukupi untuk dimuat turun. Seterusnya, anda perlu menyemak sama ada versi Android pada telefon anda sama dengan atau lebih tinggi daripada 5.0.
Setelah ini selesai, hanya mempunyai akses ke internet dan teruskan dengan langkah demi langkah ini. Setelah anda mengetahui bahawa anda mempunyai semua yang anda perlukan, anda kini boleh mencari dan memasang aplikasi tersebut. Pergi ke Google Play, platform tempat anda boleh memuat turun aplikasi dengan selamat dan percuma. Di dalamnya, melalui bar carian, cari Tidur sebagai Android.
Kemudian, di bawah tajuk, anda akan dapat melihat pilihan untuk memasang, dalam warna hijau. Muat turun tidak mengambil masa yang lama dan dalam beberapa saat anda boleh mengawal tidur anda! Jika anda suka ini tip dan dari aplikasi ini ketahui bahawa di blog kami, anda akan mendapati lebih banyak lagi. Untuk mengetahui dan menemui anda perlu melihat secara ingin tahu.
Selamat membaca dan semoga berjaya!
