Pernahkah anda terfikir bagaimana untuk memantau tidur tanpa perlu risau untuk bangun pada waktu malam? Bagaimana jika saya memberitahu anda bahawa di atas segala-galanya, ini mungkin benar-benar percuma dan dalam talian? Hari ini, anda akan menemui aplikasi yang boleh menjadi peluang untuk mengawal dan mengekalkan tidur yang sihat anda! Dan seperti yang kita tahu, menjaga tidur kita adalah sesuatu yang boleh mempengaruhi kehidupan kita.
Dengan aplikasi ini yang menunjukkanbagaimana untuk memantau tidur Ia dipanggil "Sleep Monitor: sleep tracker", mengekalkan kawalan ini adalah lebih mudah dan ringkas. Melaluinya anda boleh menggunakan fungsi berbeza yang menyumbang banyak pada waktu malam anda. Anda boleh menggunakan aplikasi dengan cara yang sangat intuitif dan jelas. Ini disebabkan susun aturnya dengan kedudukan yang baik dan pilihan yang jelas untuk penggunanya.
Hari ini anda akan belajar bagaimana untuk memantau tidur tanpa memerlukan banyak usaha untuk melakukannya. Biar kami tunjukkan kepada anda kemampuan aplikasi ini. Membawakan ciri-ciri dan perkara yang menarik supaya anda boleh menggunakannya tanpa sebarang masalah. Ini memberikan peningkatan dalam kualiti hidup anda secara keseluruhan. Kerana tidur mampu mempengaruhi pelbagai aspek tingkah laku anda.
Bagaimana untuk memantau tidur – Kepentingan tidur
Jika anda ingin mengetahui cara penjejak tidur berfungsi, ini adalah petanda bahawa anda berada di jalan yang betul ke arah kehidupan yang lebih sihat. Mengetahui kepentingan tidur malam yang nyenyak adalah penting untuk kesihatan anda, baik fizikal dan mental. Dan ini bertanggungjawab untuk kepelbagaian besar fungsi dalam organisma kita. Oleh itu menyumbang kepada penyelenggaraan proses ini.
Tidur dengan nyenyak boleh menjadi perbezaan antara hari mood dan tekanan yang tidak baik dan hari tenaga dan keseronokan. Ia juga boleh menjadi perbezaan antara mengalami hari yang membosankan atau hari di mana anda sangat produktif. Adalah penting untuk mengetahui bahawa metabolisme anda juga dipengaruhi oleh kuantiti dan kualiti impian anda. Oleh itu, malam yang kurang tidur boleh bermakna hari-hari kekurangan tenaga.
Adalah menarik untuk mengatakan bahawa malam tanpa tidur malah boleh mencetuskan penyakit. Contohnya adalah diabetes. Sistem imun anda juga boleh terjejas dengan teruk kerana kualiti tidur yang lemah. Dengan itu membuat anda sakit dan lebih mudah sujud. Malah ia boleh membawa kepada kes yang lebih serius, menghasilkan kesan yang tidak diingini pada kehidupan harian anda.
Cara memantau tidur – Fungsi aplikasi
Aplikasi ini membentangkan penggunanya dengan pelbagai alat yang akan membantu memantau tidur. Contoh fungsi ini ialah pilihan untuk menetapkan jam penggera pintar. Dengan itu anda boleh memprogramkan masa yang anda mahu tidur supaya anda dikejutkan selepas tempoh tersebut. ia juga membolehkan anda menggunakan fungsi tunda.
Di samping itu, anda juga boleh memilih daripada pelbagai lagu untuk menjadikan impian anda lebih damai. Fungsi ini digunakan untuk membuat anda lebih tenang sebelum detik impian anda. Ini meningkatkan kualitinya dan juga menyumbang kepada impian yang baik. Tetapi jangan fikir itu sahaja! Terdapat juga alat nota tidur aplikasi ini.
Dengan mereka anda boleh mengambil beberapa nota pada waktu malam. Ini adalah cara yang baik untuk mengingati apa yang anda impikan tanpa kehilangan seluruh tidur malam anda. Mampu membuat nota pantas tanpa bangun sepenuhnya dan perlu menghabiskan banyak masa untuk tidur semula. Mungkin anda juga berjaya memulihkan impian yang baik sebelum anda bangun.
Petua untuk tidur yang lena
Selain mengetahui cara memantau tidur anda, anda juga perlu mempunyai tabiat yang sihat mengenai proses rehat ini. Memuat turun aplikasi tidak akan menjamin bahawa kesihatan anda akan sempurna tanpa sebarang usaha daripada anda. Untuk memberikan anda tidur dan kesihatan yang terbaik, tanpa anda perlu menderita, kami memutuskan untuk membawakan anda senarai petua yang akan meningkatkan kualiti hidup anda.
- Mengekalkan diet yang baik dan ringan pada waktu malam;
- Berada dalam persekitaran yang selesa dan damai semasa tidur anda;
- Mempunyai rutin yang tetap apabila tiba waktu tidur;
- Cuba pastikan fikiran anda bebas daripada pemikiran dan kebimbangan apabila anda berehat;
- Kekalkan suhu badan yang baik semasa tidur.
Cara memasang APP
Memandangkan anda mempunyai pengetahuan yang lebih baik tentang cara memantau tidur, tiba masanya untuk untuk turun aplikasi dan manfaatkan semua alatan yang ditawarkannya. Untuk melakukan ini, anda perlu mempunyai telefon bimbit atau tablet. Selain itu, akses stabil kepada rangkaian Wi-Fi atau data mudah alih juga diperlukan. Ini supaya aplikasi dan failnya boleh dimuat turun.
Untuk aplikasi dipasang, anda mesti mempunyai versi Android yang sama atau lebih tinggi daripada yang diperlukan. Untuk memuat turun fail, anda mesti mempunyai storan dalaman yang mencukupi. Menggunakan aplikasi Google Play pada telefon bimbit anda, anda boleh menggunakan bar carian untuk mencari Sleep Monitor: Sleep Tracker.
Apabila anda menemui aplikasi itu betul-betul di sebelah anda, anda akan dapat mencari pilihan untuk memasang. Jika anda ingin mencari perbezaan dalam aplikasi yang bertujuan untuk meningkatkan kualiti hidup anda, anda berada di tempat yang betul. Dalam kami blog Anda boleh mengikuti perkembangan terkini dengan semua berita dan faedah yang tersedia secara percuma dengan mengikuti kategori kami yang berbeza.
Selamat hari raya dan semoga berjaya kepada semua orang!
