Untuk kehidupan yang sihat, pemakanan badan adalah sesuatu yang perlu diberi perhatian lebih. Masalah yang membelenggu orang pada zaman moden ialah kualiti makanan yang rendah dan kuantiti makanan yang tidak seimbang setiap hidangan. Dengan MyFitnessPal, mengatasi masalah ini akan menjadi lebih praktikal.
Bertentangan dengan apa yang ramai fikir, kekurangan pemakanan Ia bukan sesuatu yang idealnya akan mempercepatkan penurunan berat badan anda. Tetapi mari kita pergi dalam bahagian. Pertama, kita perlu bercakap tentang diet ketat, di mana karbohidrat dikeluarkan, sebagai contoh. Ramai yang berfikir bahawa mengeluarkan sejenis makanan menyebabkan penurunan berat badan, tetapi menghapuskan karbohidrat boleh menyebabkan kehilangan jisim tanpa lemak.
Ya, anda akan kehilangan nombor pada skala, tetapi lemak akan kekal, sebagai satu bentuk pertahanan badan. Untuk pemakanan daripada badan, metabolisme anda akan memasuki keadaan hidup, di mana ia akan menjimatkan lemak dan menggunakan jisim tanpa lemak anda. Ini adalah bertentangan dengan apa yang diingini, kerana sedikit otot dan banyak lemak tidak akan membawa a pemakanan sihat, apatah lagi fizikal yang atletis.
Apakah MyFitnessPal?
Ini adalah aplikasi yang bertujuan untuk membantu dengan pemakanan badan yang baik. Ia adalah mungkin untuk mencari beberapa fungsi. Di mana dengan mengira makronutrien anda boleh mempunyai diet yang seimbang. Untuk ini, idealnya ialah mempunyai skala dapur. Tetapi jangan risau, kerana ia sangat murah dan berfungsi.
Dalam aplikasi terdapat kemungkinan merekodkan berat. Di mana anda merekodkan berat awal anda dan boleh memantau keputusan kehilangan dan peningkatan dalam pemakanan anda. Ia juga mungkin untuk menyesuaikan aplikasi dengan penggunaan ideal kalori dan makronutrien anda, dan kiraan ini boleh disesuaikan semasa anda menggunakan aplikasi.
Tetapi jangan fikir itu sahaja. Terdapat juga senarai makanan yang berbeza. Di sana anda boleh mencari apa yang anda ingin makan dan melihat makro yang terdapat dalam setiap satu. Dengan cara ini, anda tahu sama ada makanan mempunyai lebih banyak karbohidrat, lemak atau protein. Dan ini adalah bentuk pemakanan yang ideal. Anda perlu tahu apa yang anda makan dan berapa banyak, untuk pemakanan yang optimum untuk badan anda.
MyFitnessPal dan makronutrien
Satu perkara yang sangat penting untuk pemakanan ialah makronutrien. Melalui mereka, pakar pemakanan sukan mencipta diet untuk pelanggan mereka. Walau bagaimanapun, jangan fikir bahawa dengan mengetahui cara melakukan ini, anda akan menjadi pakar pemakanan anda sendiri. Selain makronutrien, terdapat beberapa faktor yang perlu dilihat semasa membuat diet yang sihat.
Makronutrien tidak lebih daripada komponen yang terdapat dalam makanan anda. Contohnya pisang yang mempunyai kandungan nutrisi yang tinggi. Menjadi sumber tenaga yang hebat. Dalam 100 gram pisang, sebagai contoh, kita mempunyai 26 gram karbohidrat dan 1.3 gram protein. 100 gram pisang kerdil mengandungi 23.8 gram karbohidrat dan 1.4 gram protein.
Dalam erti kata lain, makanan yang diambil membuat perbezaan. Makan 100 gram kentang bakar berbeza dengan makan 100 gram kentang bakar. Makan panggang yang enak berbeza dengan makan telur rebus. Adalah lebih baik untuk makan makanan yang tidak diproses untuk pemakanan badan yang lebih baik dan peningkatan kesihatan.
Pemakanan dan perhimpunan diet
Sebelum ini, mesti dikatakan bahawa tiada pengetahuan yang terdapat di internet akan lebih baik daripada pergi ke profesional yang berkelayakan. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang tidak dapat mengekalkan sokongan profesional, mereka tidak akan dibiarkan bersendirian.
Adalah mungkin untuk mencari maklumat yang sah untuk meningkatkan pemakanan. Tetapi sebelum mempercayai apa yang anda baca dan dengar, kami mengesyorkan agar anda mencari sumber maklumat tersebut. Sejarah dan tempat profesional itu dilatih. Kerana kita tahu bahawa pada masa kini, ramai orang berpura-pura menjadi profesional penjagaan kesihatan hanya untuk pertunangan.
Sebaik sahaja anda telah melakukan penyelidikan ini, anda mungkin akan mempunyai berat badan anda di tangan, ukuran, dan kalori yang dibakar untuk hari itu. Ia juga penting untuk memberi perhatian kepada jumlah penggunaan yang ideal untuk pemakanan anda. Ini adalah bagaimana anda akan dapat memulakan proses pendidikan semula pemakanan anda menggunakan aplikasi.
Apakah fungsi yang menyumbang kepada pemakanan saya
MyFitnessPal adalah aplikasi yang sangat lengkap. Terdapat beberapa fungsi dan cara menggunakannya. Kesemuanya bertujuan untuk memperbaiki dan mengawal pemakanan. Di bawah adalah fungsi yang terdapat dalam aplikasi:
- Kemungkinan rekod penggunaan harian;
- Profil untuk memperibadikan data anda;
- Pelan matlamat;
- Rekod awal;
- Penggunaan bersama;
- Gunakan pada peranti yang berbeza, pada masa yang sama;
- Penciptaan hidangan, resipi, latihan, dll.;
- Versi premium untuk pengoptimuman aplikasi;
- Kaunter langkah;
- Nota melekit;
- Sokongan pengguna;
- Penyegerakan antara aplikasi;
- Percubaan premium percuma.
Bagaimana untuk muat turun
Selepas kami memahami sedikit tentang cara aplikasi berfungsi, kami boleh meneruskan tutorial. Untuk muat turun aplikasi Ia cepat dan mudah. Ia juga penting untuk menyatakan tentang keselamatan anda. MyFitnessPal ialah apl pemakanan yang tersedia pada platform Google Play itu sendiri. Dalam erti kata lain, keselamatan anda semasa menggunakan aplikasi adalah lebih daripada terjamin.
Untuk memuat turun, anda perlu mencari MyFitnessPal dalam bar carian di bahagian atas platform. Di sana anda akan menemui aplikasi yang mempunyai logo biru. Selepas itu, pasang sahaja dan itu sahaja! Anda sudah mempunyai aplikasi pada telefon bimbit anda. Selepas itu, daftar sahaja dan mulakan pemakanan ideal anda.
Jika kamu suka petua seperti ini, di blog kami kami membincangkan topik yang berbeza seperti ini. Dengan melihat artikel kami, anda boleh terus mendapat maklumat, belajar dan mengetahui tentang teknologi baharu, kursus dan juga kekosongan kerja. Mari berhenti di sini, tetapi jangan lupa. Untuk mengenalinya, anda perlu melihat secara ingin tahu. Terima kasih kerana melawat dan semoga berjaya!
