Pada masa kini tidak perlu membayar keahlian gim atau membeli makanan mahal. Satu cara untuk membantu dengan ini adalah dengan menggunakan aplikasi penurunan berat badan.
Apl ini bertujuan untuk senaman fizikal dan diet seimbang, yang terbaik ialah:
Aplikasi "Senaman di Rumah – Tanpa Peralatan” adalah untuk mereka yang ingin mempunyai program yang boleh membantu mereka menurunkan berat badan di rumah. Ia bertujuan untuk menjalankan aktiviti fizikal. Dengan bantuannya, sedikit disiplin dan rancangan, adalah mungkin untuk mendapat hasil yang baik.
Aplikasi BetterMe
Aplikasi "BetterMe: Workouts for Weight Loss" juga membantu anda menurunkan berat badan di rumah. Ia boleh digunakan oleh sesiapa sahaja, tetapi penonton utama adalah wanita, memberi tumpuan kepada lemak perut, payudara dan lengan yang kendur, dan lemak yang terletak di perut dan kaki.
Ia mempersembahkan latihan fizikal yang paling biasa dan pilihan yang berbeza, melalui animasi dan penerangan, untuk menjadikan segala-galanya lebih mudah difahami. Aplikasi ini juga menjaga pemakanan yang sihat, membantu pengiraan kalori, pilihan hidangan, seperti vegetarian. Faktor positif yang baik ialah, sebagai tambahan kepada versi berbayar, ia juga mempunyai versi percuma.
MyFitnessPal
Ia adalah salah satu yang paling popular di kalangan mereka yang mencari gaya hidup yang lebih sihat dari segi diet dan senaman. Tetapi tumpuan terbesar adalah makanan. MyFitnessPal membantu anda mengira kalori, membolehkan anda mengawasi diet orang yang paling terkenal di seluruh dunia.
Aplikasi ini boleh digunakan dengan mudah setiap hari oleh sesiapa sahaja yang memerlukan atau ingin merekodkan makanan yang mereka makan setiap hari. Ini membantu menentukan jumlah makronutrien yang digunakan. Ia boleh digunakan bersama dengan program lain, tetapi ia hanya mempunyai versi berbayar sebanyak $9.99 sebulan atau R$200 setahun.
Cabaran 30 Hari
Apl ini ialah aplikasi percuma dan serasi dengan sistem iOS dan Android. Ia dianggap sebagai salah satu cara terbaik untuk mengurangkan kalori di rumah.
Cabaran 30 Hari adalah pilihan yang bagus untuk mereka yang ingin memperbaiki keadaan fizikal mereka tanpa perlu meninggalkan rumah. Ia dicipta oleh pengajar fizikal profesional, yang mencipta rancangan untuk latihan fizikal dan pemakanan yang lebih baik. Di bahagian yang dikaitkan dengan makanan terdapat senarai yang menunjukkan jumlah makanan yang betul yang perlu dimakan dalam 30 hari akan datang.
Apl ini boleh digunakan dengan mudah dan mempersembahkan beberapa latihan yang membantu seluruh badan, dikelaskan untuk mereka yang baru bermula, mereka dalam julat pertengahan dan mereka yang lebih berpengalaman.
Bagaimana untuk muat turun
Aplikasi ini tersedia untuk dimuat turun melalui platform aplikasi mereka untuk mana-mana telefon bimbit. Oleh itu, mereka yang mempunyai Android boleh didapati di Google Play dan mereka yang mempunyai iOS boleh didapati di App Store.
Kini tiba masanya untuk memilih yang terbaik untuk kesihatan anda.
