W dzisiejszych czasach nie trzeba płacić za karnet na siłownię ani kupować drogiego jedzenia. Jednym ze sposobów, aby sobie z tym pomóc, jest korzystanie z aplikacji odchudzających.
Te aplikacje są przeznaczone do ćwiczeń fizycznych i zrównoważonej diety, a najlepsze z nich to:
Aplikacja "Ćwiczenia w domu – bez sprzętu” jest dla tych, którzy chcą mieć program, który pomoże im schudnąć w domu. Ma na celu wykonywanie czynności fizycznych. Z jego pomocą, odrobiną dyscypliny i planu, możliwe jest osiągnięcie dobrych wyników.
Aplikacje BetterMe
Aplikacja „BetterMe: Treningi odchudzające” pomaga także schudnąć w domu. Może go stosować każdy, jednak główną grupą odbiorców są kobiety, skupiając się na tłuszczu na brzuchu, zwiotczeniu piersi i ramion oraz tłuszczu zlokalizowanym na brzuchu i nogach.
Przedstawia najpopularniejsze ćwiczenia fizyczne i różne opcje, poprzez animacje i opisy, aby wszystko było łatwiejsze do zrozumienia. Aplikacja dba także o zdrowe odżywianie, pomagając w liczeniu kalorii, opcjach posiłków np. wegetariańskich. Dobrym pozytywnym czynnikiem jest to, że oprócz wersji płatnej ma również wersję bezpłatną.
MójFitnessPal
Jest jednym z najpopularniejszych wśród osób poszukujących zdrowszego stylu życia pod względem diety i ćwiczeń. Ale największym naciskiem jest jedzenie. MyFitnessPal pomaga liczyć kalorie, dzięki czemu możesz na bieżąco śledzić dietę najsłynniejszych osób na całym świecie.
Z aplikacji może z łatwością korzystać każdy, kto potrzebuje lub chce rejestrować spożywaną na co dzień żywność. Pomaga to określić ilość spożywanych makroskładników. Można go używać w połączeniu z innymi programami, ale ma tylko płatną wersję za 9,99 USD miesięcznie lub 200 R $ rocznie.
30-dniowe wyzwanie
Ta aplikacja jest aplikacją bezpłatną i jest kompatybilna zarówno z systemami iOS, jak i Android. Jest uważany za jeden z najlepszych sposobów na utratę kalorii w domu.
30-dniowe wyzwanie to świetna propozycja dla tych, którzy chcą poprawić swoją kondycję fizyczną bez konieczności wychodzenia z domu. Został stworzony przez profesjonalnych instruktorów wychowania fizycznego, którzy stworzyli plan treningu fizycznego i lepszego odżywiania. W części poświęconej jedzeniu znajduje się zestawienie, które pokazuje prawidłową ilość jedzenia, jaką należy spożyć w ciągu najbliższych 30 dni.
Aplikacja jest łatwa w użyciu i przedstawia ćwiczenia, które pomagają całemu ciału, sklasyfikowane dla początkujących, średniozaawansowanych i bardziej doświadczonych.
Jak pobrać
Aplikacje te można pobrać za pośrednictwem ich platform aplikacji na dowolny telefon komórkowy. Dlatego te z Androidem można znaleźć w Google Play, a te z iOS można znaleźć w App Store.
Teraz nadszedł czas, aby wybrać ten najlepszy dla swojego zdrowia.
