V-ați gândit vreodată să descărcați un aplicație gratuită de monitorizare a somnului? O problemă care înconjoară mulți oameni în aceste zile este dificultatea de a dormi. Somnul, ca una dintre nevoile principale ale corpului și minții noastre, trebuie să fie mereu la zi. Asta pentru a ne menține sănătatea și a nu suferi de efectele lipsei de somn.
De exemplu, stresul, care tinde să crească în caz de privare. Dar nu trebuie să te sperii! Pentru că cu tehnologiile de astăzi, menținerea unei bune calități a somnului a devenit mult mai ușoară. Odată cu cererea pentru o calitate a vieții legată de odihnă, au fost create aplicații cu scopul de a rezolva această problemă. Și așa s-a născut Sleep as Android.
Aceasta este cel mai bun aplicație gratuită de monitorizare a somnului, pe lângă faptul că este ușor de accesat. Sleep, deoarece Android are mai multe posibilități de a-ți regla somnul. Folosirea lui este foarte simplă. Toate setările și opțiunile sunt foarte intuitive de accesat. Unde nu te pierzi când încerci să dai o comandă. Cea mai bună parte este că totul se face prin telefonul mobil.
Aplicație gratuită de monitorizare a somnului – Dormiți ca Android
În această aplicație gratuită de monitorizare a somnului aveți mai multe funcții la dispoziție. După cum s-a spus anterior, aplicația își propune să vă îmbunătățească timpul de odihnă. Prin urmare, acest lucru vă îmbunătățește somnul și calitatea vieții. Aplicația a fost foarte eficientă. Deoarece în primele zile se poate observa o scădere a oboselii.
Trezirea devine mult mai ușoară. Nu este o sarcină dificilă, în care petrecem mult timp amânând. O caracteristică interesantă a aplicației este că atunci când setați ceasul cu alarmă, nu alegeți o oră la care vă va trezi. Acest proces se face treptat. Ceea ce înseamnă că trebuie să alegi punctul de plecare și sfârșitul acestei perioade.
Configurarea aplicației este foarte ușoară. Este recomandat să încercați să dormiți cel puțin 7 ore pe zi. Ceea ce ar fi ideal pentru a-ți îmbunătăți și menține sănătatea. Aplicația încearcă, de asemenea, să vă facă ziua mai puțin stresantă. În ea ești trezit în timpul somnului tău cel mai ușor. Deci nu trebuie să te trezești brusc.
Aplicație gratuită de monitorizare a somnului – Chiar am nevoie de ea?
Pentru a înțelege importanța unei aplicații gratuite de monitorizare a somnului, trebuie să înțelegeți mai întâi importanța unui somn bun. În această perioadă în care dormim, corpul nostru rămâne activ. În acest moment își îndeplinește principalele funcții. El este, de asemenea, responsabil pentru efectuarea restaurării corpului.
Un exemplu în acest sens este repararea țesuturilor, sinteza proteinelor, faza de vis și dezvoltarea mușchilor. De asemenea, este responsabil pentru reumplerea energiei cheltuite în ziua ta. Și de aceea ne trezim cu acel sentiment de energie mai mare. Se face și în reglarea metabolismului. Pun pariu că te-ai trezit vreodată simțindu-te mult mai bine decât cu o zi înainte!
Acest lucru se datorează echilibrului pe care îl aduce somnul, corespunzător celui mai bun mod de a avea acest moment. Este interesant de spus că aplicația menționată mai sus nu este miraculoasă. A dormi bine este direct legat de un obicei zilnic. Nu credeți că doar descărcați o aplicație și veți avea imediat corpul echilibrat. Acesta este un proces gradual.
Faza de vârstă și somn
Cantitatea recomandată pentru un adult, da, ar fi 7 ore de somn pe noapte. Cu toate acestea, nu putem lua în considerare acest lucru pentru toate persoanele și grupele de vârstă. Fiecare persoană lucrează într-un mod diferit. Prin urmare, timpul de somn este o estimare, o medie pentru oameni în general. Este important de spus că această medie variază în funcție de grupa de vârstă. Potrivit acestuia, se definește media ideală de somn.
- Medie pentru un adult: o medie de 7 ore de somn pe zi;
- Tineri și adolescenți: în medie 8 până la 10 ore pe zi;
- Copii: o medie de 9 până la 13 ore de somn pe zi;
- Bebeluși: o medie de 12 până la 16 ore de somn pe zi (Datorită faptului că aceasta este faza de cea mai mare dezvoltare a acestui proces).
Menținerea acestor perioade de somn este foarte ușor cu această aplicație gratuită de monitorizare a somnului!
Unde găsiți aplicația
Pentru întâlni Cu această aplicație gratuită de urmărire a somnului, nu aveți nevoie de multe! Trebuie doar să îndepliniți anumite cerințe hardware pe telefonul mobil. Verificați inițial dacă telefonul mobil are suficient spațiu de stocare internă pentru descărcare. Apoi, trebuie să verificați dacă versiunea Android de pe telefon este egală sau mai mare decât 5.0.
Odată făcut acest lucru, pur și simplu aveți acces la internet și continuați cu acest pas cu pas. Acum că știți că aveți tot ce aveți nevoie, puteți acum să căutați și să instalați aplicația. Accesați Google Play, platforma de unde puteți descărca aplicații în siguranță și gratuit. În ea, prin bara de căutare, căutați Sleep ca Android.
Apoi, sub titlu, veți putea vedea opțiunea de instalare, în verde. Descărcarea nu durează mult și în câteva momente vă puteți regla somnul! Dacă ți-a plăcut asta bacsis și din această aplicație să știți că pe blogul nostru veți găsi mult mai multe. Pentru a cunoaște și a descoperi trebuie să ai o privire curioasă.
Lectură plăcută și succes!
