Günümüzde spor salonu üyeliği için para ödemenize ya da pahalı yiyecekler almanıza gerek yok. Bu konuda yardımcı olmanın bir yolu kilo verme uygulamalarını kullanmaktır.
Bu uygulamalar fiziksel egzersizi ve dengeli beslenmeyi amaçlamaktadır; bunların en iyileri şunlardır:
Uygulama "Evde Egzersizler – EkipmansızEvde kilo vermelerine yardımcı olabilecek bir programa sahip olmak isteyenler içindir. Fiziksel aktivitelerin gerçekleştirilmesi amaçlanmaktadır. Onun yardımıyla, biraz disiplin ve bir planla iyi sonuçlar almak mümkündür.
BetterMe Uygulamaları
“BetterMe: Kilo Verme Egzersizleri” uygulaması aynı zamanda evde kilo vermenize de yardımcı oluyor. Herkes tarafından kullanılabilir ancak asıl hedef kitlesi kadınlar olup, göbek yağları, sarkan göğüsler ve kollar, göbek ve bacaklarda yer alan yağlara odaklanılmaktadır.
Her şeyin anlaşılmasını kolaylaştırmak için en yaygın fiziksel egzersizleri ve farklı seçenekleri animasyonlar ve açıklamalar aracılığıyla sunar. Uygulama aynı zamanda sağlıklı beslenmeyle de ilgileniyor, kalori sayımına ve vejetaryen gibi yemek seçeneklerine yardımcı oluyor. İyi bir olumlu faktör, ücretli sürümün yanı sıra ücretsiz bir sürümün de olmasıdır.
MyFitnessPal
Diyet ve egzersiz açısından daha sağlıklı bir yaşam tarzı arayanlar arasında en popüler olanlardan biridir. Ancak en büyük odak noktası yemektir. MyFitnessPal, kalori saymanıza yardımcı olarak dünya çapındaki en ünlü kişilerin diyetlerini takip etmenize olanak tanır.
Uygulama, günlük olarak tükettiği yiyecekleri kaydetme ihtiyacı duyan veya kaydetmek isteyen herkes tarafından günlük olarak rahatlıkla kullanılabilir. Bu, tüketilen makro besin miktarının belirlenmesine yardımcı olur. Diğer programlarla birlikte kullanılabilir, ancak yalnızca aylık 9,99 ABD Doları veya yıllık 200 R$ tutarında ücretli sürümü vardır.
30 Günlük Mücadele
Bu uygulama ücretsiz bir uygulamadır ve hem iOS hem de Android sistemleriyle uyumludur. Evde kalori kaybetmenin en iyi yollarından biri olarak kabul edilir.
30 Günlük Mücadele, evden ayrılmak zorunda kalmadan fiziksel kondisyonunu geliştirmek isteyenler için harika bir seçenektir. Beden eğitimi ve daha iyi beslenme için bir plan oluşturan profesyonel beden eğitmenleri tarafından oluşturuldu. Gıda ile ilgili bölümde önümüzdeki 30 gün içinde tüketilmesi gereken gıda miktarının doğru olduğunu gösteren bir liste bulunmaktadır.
Kolayca kullanılabilen uygulama, yeni başlayanlar, orta düzeyde olanlar ve daha deneyimli olanlar için sınıflandırmalarla tüm vücuda yardımcı olan bazı egzersizler sunuyor.
Nasıl indirilir
Bu uygulamalar herhangi bir cep telefonu için uygulama platformları aracılığıyla indirilebilir. Böylece Android kullananlar Google Play'de, iOS kullananlar ise App Store'da bulunabiliyor.
Şimdi sağlığınız için en iyisini seçme zamanı.
