Gerçekten şarabın faydaları Doğru alındıklarında sağlığımızı dengelemek açısından etkileyicidirler ve örneğin Akdeniz diyetinde olduğu gibi öğünlerle birlikte az miktarda alınabilir, hatta günün sonunda bir bardak içilebilir.
Her gün bir kadeh şarap içmenin sağlığa çok iyi geldiği zaten biliniyor, ancak çok az kişi bu sırrın üzümlerde bulunan maddelerde yattığını biliyor, bu yüzden hangi maddelerin hangi maddeler olduğunu anlamak için bu makaleyi takip etmeye değer. bunlar?
Sen şarabın faydaları Ünlü şarap markası Campo Largo'da çalışan ve bu maddelerin neler olabileceğini açıklayan sayısız mühendis var. Üzüm gerçekten olağanüstü enzimler içeren olağanüstü bir meyvedir. Gelin bu mucizevi maddeleri yakından tanıyalım!
Şarabın faydaları ve maddeleri
- Polifenoller: Bu maddeler üzümde mevcut olduğu gibi şarapların büyük çoğunluğunda da bulunan mikro besinlerdir. Kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olmasının yanı sıra kalp hastalıklarına da çok yardımcı olduğu iyi bilinmektedir.
- Resveratrol: Bu madde cilt için harikadır ve koyu üzümlerin kabuklarında bulunur, şarap ne kadar koyu olursa resveratrol miktarı da o kadar fazla olur.
- Nitrik oksit: Şarapların büyük çoğunluğu “nitrik oksit” adı verilen ve sindirim sürecine çok yardımcı olan bu maddeyi salgılar. Üzüm tüketmenin de bu maddeyi serbest bıraktığını ve mideyi rahatlatma eğiliminde olduğunu hatırlamakta fayda var. Bu nedenle yemeklerden önce veya sonra bir kadeh şarap içmek iyidir.
- Procyanidin: Ekstrakt formatındaki üzüm çekirdeği, kanseri önlemeye çok iyi gelen bu maddeyi içerir.
Diyetlerde şarabın faydası
Şarabın, Akdeniz diyeti gibi bazı diyetleri tamamlamak için şiddetle tavsiye edildiği, örneğin bu diyetteki besin öğelerini tamamlamak için şarabın kullanıldığı araştırmaların, şarap tüketen ülkelerde kalp hastalığı oranlarının daha düşük olduğunu gösterdiğini hatırlamakta fayda var.
Şarabın depresyona karşı da çok iyi tepkiler verdiğini, örneğin serotonin inhibitörlerine etki eden maddeler içerdiğini ve alkollü bir içecek olduğundan az miktarda alındığında sağlıklı rahatlamaya neden olabileceğini belirtmeye bile gerek yok.
Ancak alkollü bir içecek olduğu için dikkatli olmanız gerekir, bu nedenle sadece biraz rahatlamak amacıyla ve aynı zamanda diyeti tamamlamak ve sonuçta sağlığı iyileştirmek amacıyla küçük miktarlarda tüketilmelidir.
Sağlık için en iyi şaraplar nelerdir?
Genel olarak kırmızı ve koyu şaraplar, üzümlerin içerdiği maddeleri koruduğu göz önüne alındığında sağlık açısından daha iyidir; üzümler koyulaştıkça daha fazla besin ve faydalı madde içerir. Bu yüzden üzüm yemek de faydalıdır.
Bununla birlikte, hemen hemen tüm şarap türleri, sürekli olarak küçük miktarlarda alındığında gerçekten birçok fayda sağlayabilir, bu yüzden dünyamızdaki en eski içeceklerden biridir ve bugüne kadar şarap kültürü gezegenin her yerinde çok güçlüdür.
Şarap dünyasına daha derinlemesine dalmak istiyorsanız, püf noktası, şarabın konseptinden şişelenmesine, kısacası tüm özelliklerine kadar şarapla ilgili tüm konuları kapsayan çevrimiçi kurslara katılmaktır. İyi bir kurs satın almaya değer.
Şarap bağımlılık yapar mı?
Bu önemli bir ayrıntı, çünkü alkollü bir içecek, bu yüzden dikkatli tüketmek gerekiyor çünkü her gün bol miktarda tüketilen herhangi bir alkollü içecek doğal olarak bağımlılığa yol açacaktır ve şarabın faydalarından yararlanmak yerine siz de şarap tüketmiş olursunuz. aşırılık nedeniyle komplikasyonlarla karşılaşacaksınız.
Her gün küçük dozlarda şarabı sorunsuz bir şekilde içebilen insanlar var, artık alkolizm geçmişi olan veya alkol bağımlılığı olan kişilerin, kontrol edilen alkolizmi yüzeye çıkarabileceği düşünülerek bu rutinleri takip etmeleri önerilmez.
Hayattaki her şeyde, ister diyetinizde, ister fiziksel egzersizinizde, ister işinizde olsun, dengeye sahip olmanız gerekir. Refah ve sağlık için en iyi ipucu, iyi beslenme, fiziksel egzersiz ve iyi bir diyet yoluyla dengedir ve kim bilir bir bardak? şarabın.
Şarap uygulamaları var
Evet var, akredite uygulama mağazanıza, Android sistemleri için Play Store'a ve iOS sistemleri için Apple Store'a erişin ve aramaya şarap kelimesini yazın, böylece bu konuyla ilgili birçok uygulama karşınıza çıkacaktır. Gerçekten çok sayıda var.
Şarabın nasıl tanınacağını öğreten ve meraklılara şarabı nasıl güvenli bir şekilde tüketeceklerini öğreten uygulamalar var. Uygulamanın yanı sıra, tarihsel olarak bilinen bu içeceğin tüm özelliklerini ve faydalarını anlamak için bir kursa katılmak gerçekten ilginç!
Daha ilginç bilgiler için şu adresteki blogumuzu ziyaret edin: uygulamalar kategorisi. İyi şanlar!
