你有没有考虑过下载一个 免费的睡眠追踪器应用程序？现在困扰很多人的一个问题是睡眠困难。睡眠作为我们身心的主要需求之一，始终需要与时俱进。这是为了保持我们的健康，而不是遭受睡眠不足的影响。
例如压力，在剥夺的情况下往往会增加。但是没有必要害怕！因为有了今天的技术，在睡前保持良好的质量变得更加容易。随着对与休息相关的生活质量的需求，为了解决这个问题而创建了应用程序。因此，Sleep as Android 诞生了。
这是最好的 免费的睡眠追踪器应用程序，除了易于访问。睡眠，因为 Android 有多种调节睡眠的可能性。使用它非常简单。所有设置和选项都非常直观。尝试发出命令时不会迷路的地方。最棒的是，这一切都是通过您的手机完成的。
免费的睡眠跟踪应用程序——像安卓一样睡觉
在这个免费的睡眠监测应用程序中，您可以使用多种功能。如前所述，该应用程序旨在改善您的休息时间。因此，这会改善您的睡眠和生活质量。该应用程序非常有效。因为在第一天就可以注意到疲劳的减轻。
醒来变得轻松多了。这不是一项艰巨的任务，我们会在其中拖延很长时间。该应用程序的一个有趣功能是，在设置闹钟时，您无需选择闹钟叫醒您的时间。这个过程是逐渐完成的。这导致您必须选择该时期的起点和终点。
设置应用程序非常简单。这表明您每天至少要睡 7 个小时。什么是改善和保持健康的理想选择。该应用程序还试图让您的一天不那么忙碌。在其中，您会在最轻的睡眠中被唤醒。确保您不必突然醒来。
免费的睡眠跟踪应用程序——我真的需要它吗？
要了解免费睡眠监测应用程序的重要性，您必须首先了解睡个好觉的重要性。在我们睡觉的这段时间里，我们的身体保持活跃。目前，他执行主要职责。他还负责进行身体修复。
这方面的一个例子是组织修复、蛋白质合成、梦想阶段和肌肉发育。他还负责恢复一天中消耗的能量。这就是为什么我们醒来时会有一种更强烈的感觉。它还可以调节新陈代谢。我敢打赌，您醒来时一定会感觉比前一天好多了！
这是由于睡眠带来的平衡，对应于你拥有那一刻的最佳方式。有趣的是，上述应用并非奇迹。良好的睡眠与日常习惯直接相关。不要以为只要下载一个应用程序，您就会立即获得身体平衡。这是一个渐进的过程。
年龄阶段和睡眠
是的，对于成年人来说，正确的睡眠时间是每晚 7 小时。但是，我们不能将这一点考虑到所有的人和年龄组。每个人都以一种方式工作。所以睡眠时间是一个估计值，是一般人的平均值。重要的是要说这个平均值因年龄组而异。据她说，理想睡眠的平均值是有定义的。
- 成人平均：每天平均睡眠 7 小时；
- 青少年：平均每天8-10小时；
- 儿童：平均每天睡眠9至13小时；
- 婴儿：平均每天睡眠 12 到 16 小时（因为这是这个过程中最具发育的阶段）。
使用这款免费的睡眠追踪器应用程序可以很容易地控制睡眠时间！
在哪里可以找到应用程序
为了 见面 这个免费的睡眠跟踪应用程序你不需要太多！您只需要在手机上满足一些硬件要求。首先检查您的手机是否有足够的内部存储空间用于下载。然后您需要检查您手机上的 Android 版本是否等于或大于 5.0。
完成后，只需访问互联网并逐步执行此操作。现在您知道您拥有所需的一切，您可能正在寻找并安装该应用程序。转到 Google Play，您可以在该平台上安全、免费地下载应用程序。通过搜索栏在其中查找 Sleep as Android。
然后，在标题下方，您将看到绿色的安装选项。下载不需要很长时间，几分钟后您就可以调节睡眠了！如果你喜欢这个 提示 从这个应用程序中可以知道，在我们的博客中您可以找到更多。要知道和发现，就必须有一双好奇的眼睛。
阅读愉快，祝你好运！
