为了健康的生活， 营养 身体是应该特别注意的事情。困扰现代人的一个问题是食物质量低下，每餐食物量不成比例。使用 MyFitnessPal，解决这些问题将变得更加实用。
与许多人的想法相反，缺乏 营养 它不会以最佳方式加速您的减肥。但是，让我们分部分来看。首先，我们需要谈谈限制性饮食，例如去除碳水化合物。许多人认为不吃某种食物可以减轻体重，但专注于碳水化合物会导致瘦体重减少。
是的，你会失去体重秤上的数字，但脂肪会保留下来，作为身体防御的一种形式。有心情 营养 你的身体，你的新陈代谢将进入一种生存状态，它将保存脂肪并消耗你的瘦体重。这与期望的相反，因为少肌肉和多脂肪不会带来 营养 身体健康，更不用说运动体质了。
什么是 MyFitnessPal？
这是一种旨在帮助获得良好身体营养的应用程序。它包含几个功能。通过计算常量营养素，您可以均衡饮食。为此，理想的是拥有一个厨房秤。但别担心，因为它们非常便宜并且可以完成它们的工作。
在应用程序中可以注册重量。您在哪里记录您的初始体重并设法跟踪结果，即您的营养损失和改善。还可以根据您理想的卡路里和常量营养素消耗量调整应用程序，在您使用该应用程序时能够调整这些计数。
但不要认为这就是它的全部。还有一份不同食物的清单。在它们中，您可以找到想要吃的东西，并查看每个食物中存在的宏。从而知道它是一种食物是否含有更多的碳水化合物、脂肪或蛋白质。这是他们营养的理想形式。您需要了解自己摄入的食物和摄入量，以便为您的身体提供最佳营养。
MyFitnessPal 和常量营养素
对营养来说非常重要的一件事是常量营养素。通过他们，运动营养师为他们的客户制定饮食。但不要以为知道如何做到这一点，您就会成为自己的营养师。除了常量营养素外，在制定健康饮食时还需要考虑几个因素。
常量营养素只不过是食物中存在的成分。比如香蕉，它的营养成分很高。成为巨大的能量来源。例如，在 100 克银香蕉中，我们含有 26 克碳水化合物和 1.3 克蛋白质。 100 克 nanica 香蕉中已经含有 23.8 克碳水化合物和 1.4 克蛋白质。
也就是说，食用的食物会有所不同。吃 100 克烤土豆与吃 100 克烤土豆不同。吃美味的烤肉不同于吃煮鸡蛋。最好吃未经加工的食物，以获得更好的身体营养和健康。
营养和饮食组合
事先必须说，在互联网上找不到任何知识都比去合格的专业人士那里更好。然而，对于那些无法保持专业随访的人来说，他们不会一贫如洗。
可以找到改善营养的有效信息。但在相信您所读到和听到的内容之前，我们建议您先寻找信息的来源。该专业人员的背景和培训地点。因为我们知道，如今许多人冒充卫生专业人员只是为了参与。
完成这项研究后，您可能会掌握自己的体重、测量结果和当天消耗的卡路里。同样重要的是要注意您的营养的理想消费量。因为这样您就可以使用该应用程序开始您的食物再教育过程。
哪些功能有助于我的营养
MyFitnessPal 是一个非常完整的应用程序。它有多种功能和使用方法。所有这些都旨在改善和控制食物。应用程序中存在的功能如下：
- 日常消费记录的可能性；
- 配置文件以自定义您的数据；
- 目标计划；
- 提前备案；
- 联合使用；
- 在相互的时间在不同的设备上使用；
- 创建膳食、食谱、练习等；
- 用于应用程序优化的高级版本；
- 计步器；
- 便利贴;
- 用户支持；
- 应用程序之间的同步；
- 免费高级试用。
如何下载
在对应用程序的工作原理有了一些了解后，我们可以继续本教程。为了 下载应用程序 它又快又容易。说出您的安全性也很重要。 MyFitnessPal 是一款可在 Google Play 平台上使用的营养应用程序。也就是说，您在使用该应用程序时的安全性得到了充分保证。
要下载，请在平台顶部的搜索栏中搜索 MyFitnessPal。在那里您会找到带有蓝色徽标的应用程序。之后，只需安装即可！您的手机上已经安装了该应用程序。之后，只需注册并开始您的理想营养。
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