Hoje em dia não é necessário pagar uma academia ou comprar alimentos caros. Uma forma de ajudar com isso é usando os app para emagrecer.
Esses apps são voltados para a prática de exercícios físicos e uma alimentação balanceada, sendo que os melhores são:
O app “Exercícios em Casa – Sem Equipamentos” é para aqueles que desejam ter um programa que pode ajudar a emagrecer em casa. Ele é voltado para a realização de atividades físicas. Com a ajuda dele, um pouco de disciplina e um plano, é possível ter bons resultados.
Apps BetterMe
O app “BetterMe: Treinos para a Perda de Peso”, também, ajuda a emagrecer em casa. Ele pode ser usado por qualquer pessoa, mais o público principal são as mulheres, focando na gordura na barriga, nos seios e braços flácidos, na gordura localizada na barriga e nas pernas.
Ele apresenta quais são os exercícios físicos mais comuns e as diferentes opções, por meio de animações e descrições, para tornar tudo mais fácil de entender. O app também cuida da alimentação saudável, ajudando com a contagem de calorias, opções para as refeições, como a vegetariana. Um bom fator positivo é que, além da versão paga, também, possui uma gratuita.
MyFitnessPal
Ele é um dos mais populares entre os que procuram por um estilo de vida mais saudável, em relação à alimentação e aos exercícios físicos. Mas, o maior foco é mesmo a alimentação. O MyFitnessPal ajuda a contador de calorias, permitindo ficar de olho na dieta dos mais famosos no mundo inteiro.
O app pode ser facilmente usado diariamente quem precisa ou deseja fazer o registro dos alimentos que vai consumindo no dia a dia. Isso ajuda a determinar qual é a quantidade de macronutrientes consumidos. Ele pode ser usado de forma conjunta com outros programas, mas possui só uma versão paga de 9,99 dólares por mês ou 200 reais por ano.
Desafio 30 Dias
Esse app é um aplicativo gratuito e é compatível tanto para iOS quanto para o sistema Android. Ele é considerado um dos melhores para perder calorias em casa.
O Desafio 30 Dias é uma ótima opção para aqueles que desejam melhorar o condicionamento físico sem ter que sair de casa. Ele foi criado por instrutores físicos profissionais, que elaboraram um plano de treinos físicos e de uma melhor alimentação. Na parte ligada à comida há uma lista que mostra a quantidade correta dos alimentos que deverão ser consumidos nos próximos 30 dias.
O app pode ser facilmente usado e apresenta alguns treinos que ajudam o corpo todo, com classificação para aqueles que são iniciantes, que estão na faixa intermediária e para aqueles que já são mais experientes.
Como baixar
Esses aplicativos estão disponíveis para serem baixados por suas plataformas de apps para qualquer celular. Assim, os que são Android podem ser encontrados no Google Play e os com sistema iOS na App Store.
Agora é escolher o melhor para a saúde.
