Já pensou em poder utilizar um aplicativo que consegue calcular seus macros? Se você quer deixar a dieta mais equilibrada e saber tudo aquilo que consome em suas refeições, hoje traremos uma ótima novidade para você! Uma das preocupações que mais podemos notar entre as pessoas é a do cuidado de sua saúde e de seus corpos.
Pessoas têm visado bem-estar e qualidade física. Desta forma conseguindo uma estética mais próxima do que elas desejam. Além disso, melhorando não só a qualidade mas também sua expectativa de vida com a contagem de macros. Sabemos que para que isso seja possível é necessário conciliar alimentação equilibrada e atividade física. E esse aplicativo tem um foco total no que diz respeito à sua dieta.
A proposta do Macros é bastante interessante para o mundo Fit. Pois ajuda pessoas com diferentes metas a alcançar os resultados desejados. Isso devido a você ser o protagonista de sua alimentação. Podendo decidir se você quer uma dieta focada para o seu bulking ou cutting. E é exatamente isso que vamos te explicar a seguir.
Macros – Tipos de dieta
Contar os macros pode parecer uma tarefa difícil para muitos, porém neste artigo você vai ver como é fácil estar organizando sua alimentação. Lembrando que pretendemos apenas explicar o funcionamento desses dois tipos de dieta de forma breve e rasa. Enfatizando a importância de se procurar um profissional da área da nutrição para se fazer qualquer tipo de dieta.
Na dieta de cutting encontramos as pessoas que desejam diminuir seu percentual de gordura corporal. Para que isso seja possível é necessário estar mantendo uma boa alimentação com consumo de alimentos que são considerados “limpos”. Ou seja, alimentos não industrializados que podem comprometer o equilíbrio de sua dieta. Como por exemplo salsichas e refrigerantes.
No cutting se consome menos calorias do que se, sendo que para isso é necessário estar fazendo treinos ou atividades físicas junto de sua dieta. Os que estão em fase de bulking procuram um aumento de massa muscular. Conciliando o treino com carga a uma alimentação contendo mais calorias do que se gasta. Assim proporcionando maior desenvolvimento dos músculos.
Macros – Características do aplicativo
Esse aplicativo de contar macros é bem completo no que se propõe. Através dele é possível estar contabilizando todos os macros que você consome durante seus dias. Apenas colocando o nome do alimento e a quantidade que será consumida, você vai poder ter noção da quantidade de carboidrato, gordura e proteína consumidos. Além de outros macronutrientes importantes.
Você pode estar colocando o que tem intenção de comer durante o dia. Desta forma conseguimos planejar quantas calorias vai consumir naquele período. Podendo até mesmo se organizar com antecedência fazendo suas marmitas ou apenas separando os alimentos que deseja utilizar naquele dia.
Em relação ao layout do app podemos dizer que o uso é bem interessante e fluido. Todos os funcionários estão bem organizados e posicionados na plataforma. Isso facilita consideravelmente a velocidade e facilidade com que encontramos as opções desejadas. Além disso, o aplicativo é bem leve, o que faz com que a memória do seu celular não seja um problema.
Pontos fortes
Esse aplicativo de contar macros está cheio de possibilidades para que você melhore a sua alimentação e consequentemente sua saúde. Porém para aqueles que não o conhecem, pode ser difícil ponderar sobre sua qualidade devido à falta de conhecimento. A fim de deixar os benefícios deste aplicativo mais evidentes, resolvemos fazer uma lista com os principais pontos fortes presentes nele.
- Possibilidade de personalizar suas necessidades calóricas no app;
- Calculadora todos os macronutrientes registrados;
- Dicas de dieta no APP;
- Cálculo de carboidratos líquidos para sua dieta;
- Opção de escolher seu objetivo na dieta, com opções de cutting, bulking e muito mais;
- Informações nutricionais de diversos alimentos;
- Biblioteca de alimentos personalizada;
- Leitor de código de barras integrado;
- Criação de receitas de acordo com o consumo calórico desejado.
Como instalar
Agora que você tem uma noção do potencial deste aplicativo de contar macros, iremos mostrar como é fácil o encontrar e instalar. Na plataforma Google Play você pode encontrar diferentes aplicativos de forma gratuita. O aplicativo também lhe garante segurança no download dos arquivos. Fazendo com que você possa usar o aplicativo sem preocupação.
Para encontrar o aplicativo é preciso estar buscando por seu nome através da barra de pesquisas. Logo após realizar essa pesquisa será possível encontrar abaixo do título uma opção de instalar. Para que essa opção esteja disponível para você é necessário contar com memória suficiente em seu celular e versão Android compatível com a exigida pelo aplicativo.
Lembrando que esse procedimento pode ser feito através de celulares ou tablets sem nenhum problema. Possuir conexão com a internet também é essencial para que o download seja feito com sucesso. Se você tem interesse em melhorar sua qualidade de vida saiba que no Olhar Curioso esta é a nossa prioridade. Trazer diferentes informações que estarão agregando a sua vida e seu dia a dia.
Boa sorte e boas leituras!
