ऑनलाइन पिलेट्स कोर्स - सर्टिफिकेट के साथ फ्री कोर्स लें

क्या आपने कभी एक बनाने के बारे में सोचा है? पिलेट्स कोर्स ऑनलाइन? क्या होगा अगर मैंने आपको बताया कि यह पूरी तरह से मुफ्त अवसर है? यही GYN ऑनलाइन पाठ्यक्रम आपको प्रदान करता है! आजकल, कुछ ऐसा है जो बहुत सारे स्वास्थ्य का ध्यान केंद्रित करता है वह शरीर है। सामान्य रूप से शारीरिक प्रतिरोध और स्वास्थ्य होना समाज में एक सामान्य खोज रही है।

ऐसे लोगों की संख्या को ध्यान में रखते हुए जो घर पर व्यायाम करना चाहते हैं या जिम नहीं जाते हैं, उन्हें लोगों को सही तरीके से व्यायाम करने के तरीके सिखाने के लिए बनाया गया था। इस प्रकार कुछ भी जोखिम में डाले बिना स्वास्थ्य और मजबूती सुनिश्चित करना। यह वाला ऑनलाइन पिलेट्स कोर्स असाधारण रूप से सभी चालें करने में आपकी मदद करेगा। तो आप हर दिन अपनी तकनीकों में सुधार और विकास कर सकते हैं।

यदि आप इस अंतिम अवसर से अवगत रहना चाहते हैं और इस बारे में सबकुछ जानना चाहते हैं कि आपके पास क्या पहुंच होगी, तो यह आपका भाग्यशाली दिन है। क्‍योंकि इस लेख में हम हर चीज का पूरा विश्‍लेषण करेंगे कि यह क्या है ऑनलाइन पिलेट्स कोर्स अपने छात्रों के लिए लाओ। न केवल जीवाईएन कर्सोस ऑनलाइन और इसका ऑनलाइन पाइलेट्स कोर्स पेश कर रहे हैं, बल्कि आपको कई टिप्स भी दे रहे हैं! यह आपके लिए स्वस्थ होने और सहनशक्ति बनाने का मौका है।

ऑनलाइन पिलेट्स कोर्स - यह कैसे काम करता है

इस ऑनलाइन पिलेट्स कोर्स को लेते समय, GYN Cursos Online ने वास्तव में सब कुछ सोचा। आपकी साइट की संरचना बहुत साफ है और सहज भी है। जो उन लोगों को भी अनुमति देता है जो डिजिटल चीजों के अभ्यस्त नहीं हैं, वे कक्षाओं तक पहुंच सकते हैं और चुपचाप अध्ययन कर सकते हैं। जैसा कि नाम से पता चलता है, कोर्स पूरी तरह से वर्चुअल है। छात्रों को देखने और अध्ययन करने के लिए रिकॉर्डेड कक्षाएं उपलब्ध हैं।

वे आपकी तकनीकों और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के व्यायामों को शामिल करते हैं। संभव है कि आपकी कक्षाओं का समय पीछे जा रहा हो या आगे बढ़ रहा हो। इसके अलावा, रिकॉर्ड किए गए व्याख्यानों को रोकना और फिर से चलाना भी उपलब्ध है। ये कार्य छात्र को अपनी गति से अध्ययन करने में मदद करते हैं। अपनी पसंद के अनुसार रिकॉर्ड की गई कक्षाओं को संभालने में सक्षम होना। और मत सोचो कि तुम अकेले हो!

इन कक्षाओं को जितनी बार चाहें उतनी बार पुन: पेश किया जा सकता है। इसके अलावा, उन्हें दिन के किसी भी समय देखा जा सकता है, जिससे आप अपनी दिनचर्या को अद्यतित रख सकते हैं। यदि आप सामान्य रूप से अध्ययन, कार्य और निजी जीवन में तालमेल नहीं बिठा पाते हैं, तो अपने दिन में अधिक समय न लेते हुए अध्ययन करने का यह एक अच्छा अवसर है। आप अपनी विधि और अपना शेड्यूल चुनें!

ऑनलाइन पिलेट्स कोर्स - मैं क्या देखूंगा

इस ऑनलाइन पिलेट्स कोर्स में आप इस शारीरिक गतिविधि की विभिन्न तकनीकों को करना सीखेंगे। अपने प्रतिरोध और पूरे शरीर के संबंध में अपने स्वास्थ्य और शारीरिक सुधार को प्राथमिकता देना चाहते हैं। इस साइट पर कई कक्षाएं हैं और अभ्यास सबसे आसान से लेकर सबसे कठिन तक हैं। और यह भी दिलचस्प है कि ये वर्ग इसके लिए एकदम सही क्रम में हैं।

आप मूलभूत बातें सीखकर इस पाठ्यक्रम की शुरुआत करेंगे। इस कोर्स की पहली कक्षा आपके स्क्वाट को बेहतर बनाने के लिए समर्पित है। क्योंकि कई लोगों के लिए यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन अच्छी नींव होने से आपके लिए अधिक कठिन अभ्यास सीखना आसान हो जाएगा। अगली कक्षा आपके शारीरिक धीरज पर केंद्रित है। इसमें आप बोर्ड को सही तरीके से करना सीखते हैं। 

यह एक ऐसा अभ्यास है जिससे कई लोग जूझते हैं, लेकिन अगर इसे सही तरीके से किया जाए तो इसमें काफी संभावनाएं हैं। कक्षाओं की सामग्री विविध हैं, उन सभी का उद्देश्य स्वास्थ्य, कंडीशनिंग और शारीरिक शक्ति है। अभ्यास का एक और उन्नत उदाहरण है "हैमस्ट्रिंग्स ऑन द रिफॉर्मर"। यह अभ्यास कक्षा संख्या 33 में पाया जा सकता है। यह आपके लिए आनंद लेने और सीखने के लिए बहुत सारी सामग्री है, है ना?!

मुख्य सामग्री

यह ऑनलाइन पाइलेट्स कोर्स इस शारीरिक गतिविधि से संबंधित सामग्री की एक विस्तृत श्रृंखला को अपने छात्रों के लिए लाता है। 40 कक्षाएं मुफ्त और पूरी तरह से वर्चुअल उपलब्ध हैं। अपने पाठकों को इस पाठ्यक्रम की क्षमता दिखाने के लिए, हमने इन कक्षाओं के बीच में उपलब्ध सर्वोत्तम शीर्षकों को सूचीबद्ध करने का निर्णय लिया। 

• तख़्त को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम;
• रिफॉर्मर में ग्लूट्स को मजबूत बनाना;
• कैडिलैक पर एडक्टर का काम करना;
• सुधारक पर रीढ़ को खींचो;
• वुंडा चेयर में पेल्विक फ्लोर को मजबूत करें;
• स्पाइनल कॉलम मांसलता का खिंचाव - कैडिलैक;
• सुधारक पर फलक की तैयारी;
• वुंडा चेयर में वर्टेब्रल कॉलम - पीठ दर्द;
• वुंडा चेयर पर बोर्ड लगाने की तैयारी;
• बोसु के साथ टखने की गतिशीलता;
• कूल्हे की गतिशीलता (झाड़ू का उपयोग);
• ग्लूटस मेडियस (झाड़ू संभाल व्यायाम)।

मुझे कोर्स कहां मिल सकता है 

वह अवधि GYN Cursos Online द्वारा प्रदान किया गया ऑनलाइन पिलेट्स कोर्स उन सभी के लिए उपलब्ध है जिनके पास इंटरनेट तक स्थिर पहुंच है, चाहे वह वाई-फाई या मोबाइल डेटा के माध्यम से हो। संगत डिवाइस मोबाइल फोन, टैबलेट, नोटबुक और कंप्यूटर हैं। 

आप साइट तक पहुंच सकते हैं और बिना किसी समस्या के सभी उपलब्ध कक्षाएं चला सकते हैं। हाथ में डिवाइस के साथ, अपनी पसंद के ब्राउज़र तक पहुंचें। Olhar Curioso में हम इसके लिए Google Chrome का उपयोग करते हैं। अब आपको GYN ऑनलाइन पाठ्यक्रम खोजने की आवश्यकता है। इस साइट से आप विभिन्न मुफ्त ऑनलाइन पाठ्यक्रम पा सकते हैं।

विशिष्ट रूप से पिलेट्स खोजने के लिए, अपने कीवर्ड "पिलेट्स" की तलाश में, बस खोज बार का उपयोग करें। यदि आप इस तरह के पाठ्यक्रमों या नौकरी के उद्घाटन के अन्य स्रोतों को खोजना चाहते हैं, तो आप सही जगह पर हैं! हमारे में ब्लॉग हम विभिन्न विषयों पर अद्यतन जानकारी प्रदान करते हैं। यहां तक कि आपके पास पल के ऐप्स और गेम्स की श्रेणियां भी हैं।

अच्छी पढ़ाई और शुभकामनाएँ!