Tegenwoordig is het niet meer nodig om een sportschoollidmaatschap te betalen of duur eten te kopen. Een manier om hierbij te helpen is door apps voor gewichtsverlies te gebruiken.
Deze apps zijn gericht op lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet, waarvan de beste zijn:
De app "Oefeningen thuis – zonder apparatuur' is voor degenen die een programma willen hebben waarmee ze thuis kunnen afvallen. Het is gericht op het uitvoeren van fysieke activiteiten. Met zijn hulp, een beetje discipline en een plan is het mogelijk om goede resultaten te behalen.
BetterMe-apps
De app “BetterMe: Workouts for Weight Loss” helpt je ook thuis af te vallen. Het kan door iedereen worden gebruikt, maar de belangrijkste doelgroep bestaat uit vrouwen, waarbij de nadruk ligt op buikvet, slappe borsten en armen, en vet op de buik en benen.
Het presenteert de meest voorkomende fysieke oefeningen en de verschillende opties, door middel van animaties en beschrijvingen, om alles begrijpelijker te maken. De app zorgt ook voor gezond eten, helpt bij het tellen van calorieën en maaltijdopties, zoals vegetarisch. Een goede positieve factor is dat er naast de betaalde versie ook een gratis versie is.
MijnFitnessPal
Het is een van de meest populaire onder mensen die op zoek zijn naar een gezondere levensstijl op het gebied van voeding en lichaamsbeweging. Maar de grootste focus ligt op eten. MyFitnessPal helpt je calorieën te tellen, waardoor je het dieet van de beroemdste mensen ter wereld in de gaten kunt houden.
De app kan eenvoudig dagelijks worden gebruikt door iedereen die het voedsel dat hij dagelijks consumeert moet of wil registreren. Dit helpt bij het bepalen van de hoeveelheid geconsumeerde macronutriënten. Het kan worden gebruikt in combinatie met andere programma's, maar het heeft alleen een betaalde versie van $ 9,99 per maand of R $ 200 per jaar.
30 dagen uitdaging
Deze app is een gratis applicatie en is compatibel met zowel iOS- als Android-systemen. Het wordt beschouwd als een van de beste manieren om thuis calorieën te verliezen.
De 30 Day Challenge is een geweldige optie voor degenen die hun fysieke conditie willen verbeteren zonder hun huis te hoeven verlaten. Het is gemaakt door professionele fysieke instructeurs, die een plan hebben opgesteld voor fysieke training en betere voeding. In het deel dat over voeding gaat, staat een lijst met de juiste hoeveelheid voedsel die de komende 30 dagen geconsumeerd moet worden.
De app kan gemakkelijk worden gebruikt en biedt een aantal trainingen die het hele lichaam helpen, met classificatie voor beginners, mensen die zich in het middensegment bevinden en mensen die al meer ervaring hebben.
Hoe te downloaden
Deze applicaties kunnen worden gedownload via hun app-platforms voor elke mobiele telefoon. Zo zijn degenen met Android te vinden op Google Play en die met iOS in de App Store.
Nu is het tijd om de beste te kiezen voor uw gezondheid.
