Voor een gezond leven is de voeding van het lichaam is iets waar extra aandacht aan besteed moet worden. Een probleem waar mensen in de moderne tijd last van hebben is de lage kwaliteit van het voedsel en de onevenredige hoeveelheid voedsel per maaltijd. Met MyFitnessPal wordt het omzeilen van deze problemen veel praktischer.
In tegenstelling tot wat velen denken, is het gebrek aan voeding Het is niet iets dat uw gewichtsverlies idealiter zal versnellen. Maar laten we in delen gaan. Ten eerste moeten we het hebben over restrictieve diëten, waarbij bijvoorbeeld koolhydraten worden verwijderd. Velen denken dat het verwijderen van een bepaald soort voedsel gewichtsverlies veroorzaakt, maar het elimineren van koolhydraten kan leiden tot verlies van vetvrije massa.
Ja, je verliest cijfers op de weegschaal, maar het vet blijft achter, als een vorm van lichaamsverdediging. Om te voeding van het lichaam, zal uw stofwisseling in een overlevingstoestand terechtkomen, waar het vet zal behouden en uw vetvrije massa zal opgebruiken. Dit is het tegenovergestelde van wat gewenst is, omdat weinig spieren en veel vet geen resultaat opleveren voeding gezond, laat staan een atletisch lichaam.
Wat is MyFitnessPal?
Dit is een applicatie die probeert te helpen met goede lichaamsvoeding. Er zijn verschillende functies te vinden. Waar je door het tellen van macronutriënten een uitgebalanceerd dieet kunt krijgen. Hiervoor is het ideaal om een keukenweegschaal te hebben. Maar maak je geen zorgen, ze zijn erg goedkoop en doen hun werk.
In de applicatie is er de mogelijkheid om gewicht te registreren. Waar u uw begingewicht registreert en de resultaten van uw verliezen en verbeteringen in de voeding kunt volgen. Het is ook mogelijk om de applicatie aan te passen aan uw ideale verbruik van calorieën en macronutriënten, en deze tellingen kunnen worden aangepast naarmate u de applicatie gebruikt.
Maar denk niet dat dat alles is. Er is ook een lijst met verschillende voedingsmiddelen. Daar kun je vinden wat je wilt eten en de macro's zien die in elk gerecht aanwezig zijn. Zo weet je of een voedingsmiddel meer koolhydraten, vet of eiwit bevat. En dit is de ideale vorm van voeding. Voor een optimale voeding voor uw lichaam moet u weten wat u consumeert en hoeveel.
MyFitnessPal en macronutriënten
Een ding dat van groot belang is voor voeding zijn macronutriënten. Via hen creëren sportvoedingsdeskundigen diëten voor hun klanten. Denk echter niet dat u, door te weten hoe u dit moet doen, uw eigen voedingsdeskundige zult zijn. Naast macronutriënten zijn er verschillende factoren waarmee u rekening moet houden bij het creëren van een gezond voedingspatroon.
Macronutriënten zijn niets meer dan de componenten die in uw voedsel aanwezig zijn. Bijvoorbeeld bananen, die een hoog voedingsgehalte hebben. Een geweldige energiebron zijn. In 100 gram banaan zitten we bijvoorbeeld 26 gram koolhydraten en 1,3 gram eiwit. 100 gram dwergbanaan bevat 23,8 gram koolhydraten en 1,4 gram eiwit.
Met andere woorden: het geconsumeerde voedsel maakt een verschil. Het eten van 100 gram gebakken aardappel is anders dan het eten van 100 gram gebakken aardappelen. Het eten van een hartig braadstuk is anders dan het eten van gekookte eieren. Het is altijd beter om onbewerkt voedsel te eten voor een betere voeding van het lichaam en een verbetering van de gezondheid.
Voeding en dieetassemblage
Vooraf moet gezegd worden dat geen enkele kennis die op internet te vinden is, beter is dan naar een gekwalificeerde professional te gaan. Degenen die niet in staat zijn om professionele ondersteuning te behouden, zullen echter niet alleen gelaten worden.
Het is mogelijk om geldige informatie te vinden om de voeding te verbeteren. Maar voordat u gelooft wat u leest en hoort, raden wij u aan op zoek te gaan naar de bron van de informatie. De geschiedenis en waar die professional is opgeleid. Omdat we weten dat veel mensen zich tegenwoordig voordoen als zorgprofessional, alleen maar vanwege de betrokkenheid.
Zodra u dit onderzoek heeft gedaan, heeft u waarschijnlijk uw gewicht, metingen en verbrande calorieën voor die dag bij de hand. Ook is het belangrijk om te letten op de ideale consumptiehoeveelheid voor jouw voeding. Zo kunt u met behulp van de applicatie uw heropvoedingsproces op het gebied van voeding starten.
Welke functies dragen bij aan mijn voeding
MyFitnessPal is een zeer complete applicatie. Er zijn verschillende functies en manieren om het te gebruiken. Ze waren allemaal gericht op het verbeteren en beheersen van de voeding. Hieronder staan functies die aanwezig zijn in de applicatie:
- Mogelijkheid tot dagelijkse verbruiksregistratie;
- Profiel om uw gegevens te personaliseren;
- Doelenplan;
- Voorschotrecord;
- Gezamenlijk gebruik;
- Gebruik op verschillende apparaten tegelijkertijd;
- Creatie van maaltijden, recepten, oefeningen, etc.;
- Premium-versie voor applicatie-optimalisatie;
- Stappenteller;
- Plakbriefjes;
- Gebruikersondersteuning;
- Synchronisatie tussen applicaties;
- Gratis premium proefperiode.
Hoe te downloaden
Nadat we een beetje begrijpen hoe de applicatie werkt, kunnen we doorgaan met de tutorial. Voor download de applicatie Het is snel en gemakkelijk. Het is ook belangrijk om over uw veiligheid te praten. MyFitnessPal is een voedingsapp die beschikbaar is op het Google Play-platform zelf. Met andere woorden, uw veiligheid bij het gebruik van de applicatie is meer dan gegarandeerd.
Om te downloaden moet je zoeken naar MyFitnessPal in de zoekbalk bovenaan het platform. Daar vindt u de applicatie met een blauw logo. Daarna gewoon installeren en dat is alles! Je hebt de app al op je mobiele telefoon. Daarna hoeft u zich alleen maar te registreren en te starten met uw ideale voeding.
Als je dat wil tips zoals deze, op onze blog behandelen we verschillende onderwerpen zoals deze. Door onze artikelen te bekijken, kunt u op de hoogte blijven, leren en ontdekken over nieuwe technologieën, cursussen en zelfs vacatures. Laten we hier stoppen, maar vergeet het niet. Om het te leren kennen, moet je nieuwsgierig kijken. Bedankt voor uw bezoek en veel succes!
