Numera är det inte nödvändigt att betala för ett gymmedlemskap eller köpa dyr mat. Ett sätt att hjälpa till med detta är att använda appar för viktminskning.
Dessa appar är inriktade på fysisk träning och en balanserad kost, varav de bästa är:
Appen "Träningar hemma – utan utrustning” är för dem som vill ha ett program som kan hjälpa dem att gå ner i vikt hemma. Det syftar till att utföra fysiska aktiviteter. Med hans hjälp, lite disciplin och en plan går det att få bra resultat.
BetterMe-appar
Appen "BetterMe: Workouts for Weight Loss" hjälper dig också att gå ner i vikt hemma. Den kan användas av vem som helst, men huvudpubliken är kvinnor, med fokus på magfett, hängande bröst och armar, fett på magen och benen.
Den presenterar de vanligaste fysiska övningarna och de olika alternativen, genom animationer och beskrivningar, för att göra allt lättare att förstå. Appen tar också hand om hälsosam kost, hjälper till med kaloriräkning, måltidsalternativ, som vegetariskt. En bra positiv faktor är att den förutom betalversionen även har en gratis.
MyFitnessPal
Det är en av de mest populära bland dem som letar efter en hälsosammare livsstil när det gäller kost och träning. Men det största fokuset är mat. MyFitnessPal hjälper dig att räkna kalorier, vilket gör att du kan hålla ett öga på kosten för de mest kända personerna runt om i världen.
Appen kan enkelt användas dagligen av alla som behöver eller vill registrera maten de konsumerar dagligen. Detta hjälper till att bestämma mängden makronäringsämnen som konsumeras. Den kan användas i kombination med andra program, men den har bara en betalversion på $9,99 per månad eller R$200 per år.
30 dagars utmaning
Denna app är en gratis applikation och är kompatibel med både iOS- och Android-system. Det anses vara ett av de bästa sätten att förlora kalorier hemma.
30 Day Challenge är ett bra alternativ för dem som vill förbättra sin fysiska kondition utan att behöva lämna hemmet. Den skapades av professionella fysiska instruktörer, som skapade en plan för fysisk träning och bättre kost. I den del som är kopplad till mat finns en lista som visar rätt mängd mat som bör konsumeras under de närmaste 30 dagarna.
Appen är lätt att använda och presenterar några träningspass som hjälper hela kroppen, klassade för nybörjare, mellanklass och mer erfarna.
Hur man laddar ner
Dessa applikationer är tillgängliga för nedladdning via deras appplattformar för alla mobiltelefoner. Således kan de med Android hittas på Google Play och de med iOS finns på App Store.
Nu är det dags att välja den bästa för din hälsa.
