Desenrola Brasil: Applikation som hjälper till att rensa ditt namn på Serasa och öka din poäng
Annonser
Att öva meditation na atualidade é crucial para se manter a saúde não só mental, mas principalmente física, pois a ciência moderna vem mostrando que o velho ditado chinês já falava a milênios; ”Mente sã corpo são”. Principalmente nos últimos 14 meses, onde vivemos muito estressado por causa da pandemia.
Många människor kan inte träna meditation ensam, ibland saknas erfarenhet, i andra situationer kan personen inte behålla fokus ordentligt, eller är inte ordentligt inrymd eller i en mycket bullrig miljö. Den goda nyheten är att tekniken också har kommit in i denna kategori.
Det finns redan appar att öva på meditationSom väntat har teknologin förändrats och underlättat alla aspekter av det fysiska livet. Att meditera med hjälp av en app är förvisso mycket enklare och mer praktiskt, även personer som redan mediterade innan appen existerade använder det här verktyget.
Som väntat finns det redan ett stort antal applikationer som lär ut, eller helt enkelt hjälper människor att meditera, ett av de mest använda verktygen i denna kategori av appar är guidad meditation, eftersom det underlättar koncentration och avslappning för användaren i fråga. .
Aplicativos como o ”Sattva” vem ganhando a preferência dos usuários, pois além do medidor de tempo que marca o tempo da meditação, ela ainda vem com um poderoso medidor de frequência cardíaca, o que é muito útil para se medir a profundidade do relaxamento durante a meditação.
Annonser
Existe um outro app chamado ”Insight Time” que se destaca pela quantidade de meditações guiadas que ele possui, são mais de 9 mil, é praticamente impossível não achar uma meditação adequada para o momento, seja ela para iniciar o dia, ou ainda para relaxar e induzir o sono.
Den här termen är nästan vanlig, eftersom vi hör den på TV, på internet och överallt, förutom att läkare och terapeuter också rekommenderar praktiken, men det verkar som om vi agerar utan att tänka, för att till och med känna till alla fördelar som meditationsövningar ger. , vi förblir stilla.
Det verkar som att det bara fungerar för andra, aldrig för oss själva, men den värsta nyheten av allt detta är att vi inte ens bryr oss om att prova det, den som utövar meditation i en vecka kommer säkerligen aldrig att vilja ge upp praktiken, eftersom dess effekter är positiva och varaktiga.
Det är väldigt likt fysisk aktivitet, trots att det rekommenderas av läkare, för det mesta utövar inte ens läkare det, det är värt att komma ihåg att alla dåliga vanor kan ändras, så länge personen ersätter den med en god vana, alla som gör något 21 dagar i rad blir en vana.
Förutom meditationen i sig, om personen kombinerar det med fysisk träning, och dessa aktiviteter utförs dagligen, är resultatet i välbefinnande och tillfredsställelse otroligt, många människor går till läkaren och klagar på ångest eller nedstämdhet. och de omedelbart vill ta medicin.
I de flesta av dessa milda fall kan den enkla utövandet av meditation och fysisk träning helt bota dessa symtom. Det är värt att komma ihåg att i svårare fall av ångest och depression är det verkligen nödvändigt att använda mätning, men även i dessa fall hjälper mätning att använda mindre medicin.
Annonser
Det är värt att komma ihåg att vi är en fysisk kropp, som tänker och känner hela tiden, bibehåller känslomässig, andlig och mental balans utöver den fysiska, är av yttersta vikt för dem som vill ha ett smidigt och roligt liv, eftersom det är bara möjligt att begrunda livet om vi är helt balanserade.
För användare som vill använda meditationsappar måste du ladda ner och installera appen i fråga, allt är väldigt praktiskt och snabbt att göra, bara gå till den ackrediterade butiken spela butik Om det gäller en mobiltelefon som använder Android-systemet, skriv bara i sökningen namnet på appen du vill ladda ner.
För Apple-smarttelefonanvändare, som använder operativsystemet IOS, gå helt enkelt till Applre-butiken och följ samma väg som anges ovan. Det är värt att komma ihåg att det alltid är bra att kontrollera om applikationen är bra betygsatt av användare som redan använder den, På så sätt är chansen att göra ett misstag minimal.
För att lära dig mer om applikationer, besök vår applikationskategorioch ha kul med nyheterna. Lycka till!
