För ett hälsosamt liv näring av kroppen är något som bör ägnas extra uppmärksamhet. Ett problem som plågar människor i modern tid är den låga kvaliteten på maten och den oproportionerliga mängden mat per måltid. Med MyFitnessPal blir det mycket mer praktiskt att komma runt dessa problem.
Tvärtemot vad många tror, bristen på näring Det är inte något som helst kommer att påskynda din viktminskning. Men låt oss gå i delar. För det första måste vi prata om restriktiva dieter, där kolhydrater tas bort till exempel. Många tror att att ta bort en typ av mat orsakar viktminskning, men att eliminera kolhydrater kan leda till en förlust av mager massa.
Ja, du kommer att tappa siffror på vågen, men fettet kommer att finnas kvar, som en form av kroppsförsvar. För att näring i kroppen kommer din ämnesomsättning att gå in i ett överlevnadstillstånd, där den sparar fett och förbrukar din magra massa. Detta är motsatsen till vad som önskas, eftersom lite muskler och mycket fett inte ger en näring frisk, än mindre en atletisk kroppsbyggnad.
Vad är MyFitnessPal?
Detta är en applikation som försöker hjälpa till med bra kroppsnäring. Det går att hitta flera funktioner. Där man genom att räkna makronäringsämnen kan få en balanserad kost. För detta är det idealiska att ha en köksvåg. Men oroa dig inte, eftersom de är väldigt billiga och gör jobbet.
I applikationen finns möjlighet att registrera vikt. Där du registrerar din initiala vikt och kan övervaka resultaten av dina förluster och förbättringar i kost. Det är också möjligt att anpassa applikationen till din ideala konsumtion av kalorier och makronäringsämnen, och dessa räkningar kan anpassas när du använder applikationen.
Men tro inte att det är allt. Det finns också en lista över olika livsmedel. Där kan du hitta vad du vill äta och se makron som finns i var och en. På så sätt vet du om ett livsmedel har mer kolhydrater, fett eller protein. Och detta är den idealiska formen av näring. Du måste veta vad du konsumerar och hur mycket, för optimal näring för din kropp.
MyFitnessPal och makronäringsämnen
En sak av stor betydelse för näringen är makronäringsämnen. Genom dem skapar idrottsnutritionister dieter för sina kunder. Tro dock inte att du genom att veta hur du gör detta blir din egen nutritionist. Förutom makronäringsämnen finns det flera faktorer att titta på när man ska skapa en hälsosam kost.
Makronäringsämnen är inget annat än komponenterna som finns i din mat. Till exempel bananer som har ett högt näringsinnehåll. Att vara en stor energikälla. I 100 gram banan har vi till exempel 26 gram kolhydrater och 1,3 gram protein. 100 gram dvärgbanan innehåller 23,8 gram kolhydrater och 1,4 gram protein.
Med andra ord, maten som konsumeras gör skillnad. Att äta 100 gram bakad potatis skiljer sig från att äta 100 gram bakad potatis. Att äta en välsmakande stek skiljer sig från att äta några kokta ägg. Det är alltid bättre att äta obearbetad mat för bättre näring av kroppen och ökad hälsa.
Nutrition och diet montering
På förhand måste det sägas att ingen kunskap som finns på internet är bättre än att gå till en kvalificerad professionell. Men för dem som inte kan upprätthålla professionellt stöd kommer de inte att lämnas ensamma.
Det är möjligt att hitta giltig information för att förbättra näringen. Men innan du tror på det du läser och hör rekommenderar vi att du letar efter källan till informationen. Historien och var den där proffsen utbildade sig. För vi vet att många numera utger sig för att vara sjukvårdspersonal bara för engagemangets skull.
När du har gjort denna forskning kommer du förmodligen att ha din vikt i handen, mått och kalorier förbrända för dagen. Det är också viktigt att vara uppmärksam på den idealiska mängden konsumtion för din näring. Så här kommer du att kunna starta din näringsmässiga omskolningsprocess med hjälp av applikationen.
Vilka funktioner bidrar till min näring
MyFitnessPal är en mycket komplett applikation. Det finns flera funktioner och sätt att använda den. Alla syftade till att förbättra och kontrollera näringen. Nedan finns funktioner som finns i applikationen:
- Möjlighet att registrera dagliga konsumtioner;
- profil för att personifiera dina uppgifter;
- Målplan;
- Förhandsrekord;
- Samanvändning;
- Använd på olika enheter samtidigt;
- Skapande av måltider, recept, övningar, etc.;
- Premiumversion för applikationsoptimering;
- Stegräknare;
- Klisterlappar;
- Användarsupport;
- Synkronisering mellan applikationer;
- Gratis premium provperiod.
Hur man laddar ner
Efter att vi har förstått lite om hur applikationen fungerar kan vi fortsätta med handledningen. För ladda ner applikationen Det är snabbt och enkelt. Det är också viktigt att säga om din säkerhet. MyFitnessPal är en näringsapp tillgänglig på själva Google Play-plattformen. Med andra ord är din säkerhet när du använder applikationen mer än garanterad.
För att ladda ner måste du söka efter MyFitnessPal i sökfältet högst upp på plattformen. Där hittar du applikationen som har en blå logotyp. Efter det är det bara att installera och det är det! Du har redan appen på din mobiltelefon. Efter det är det bara att registrera sig och börja med din ideala näring.
Om du vill tips så här, på vår blogg tar vi upp olika ämnen som detta. Genom att läsa våra artiklar kan du hålla dig informerad, lära dig och ta reda på ny teknik, kurser och till och med lediga jobb. Låt oss stanna här, men glöm inte. För att lära känna det måste du ha en nyfiken blick. Tack för besöket och lycka till!
