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Você tem curiosidade sobre a melhor maneira de meditar e dormir melhor? É um fato que muitos brasileiros têm problemas ou já tiveram algum incômodo na hora de dormir. Muitas pessoas por conta do estresse do dia a dia acabam tendo sintomas de insônia e quase diariamente tem seu sono interrompido ou uma má qualidade […]
Praticar meditação na atualidade é crucial para se manter a saúde não só mental, mas principalmente física, pois a ciência moderna vem mostrando que o velho ditado chinês já falava a milênios; ”Mente sã corpo são”. Principalmente nos últimos 14 meses, onde vivemos muito estressado por causa da pandemia. Muitas pessoas não conseguem praticar a […]