Pesquisa pelo tópico: meditacao

Você tem curiosidade sobre a melhor maneira de meditar e dormir melhor? É um fato que muitos brasileiros têm problemas ou já tiveram algum incômodo na hora de dormir. Muitas pessoas por conta do estresse do dia a dia acabam tendo sintomas de insônia e quase diariamente tem seu sono interrompido ou uma má qualidade na hora de dormir.

Praticar meditação na atualidade é crucial para se manter a saúde não só mental, mas principalmente física, pois a ciência moderna vem mostrando que o velho ditado chinês já falava a milênios; ''Mente sã corpo são''. Principalmente nos últimos 14 meses, onde vivemos muito estressado por causa da pandemia.